杰克日签 | 1.80情绪管理 | 区分恐惧和焦虑
2023-02-24 本文已影响0人
杰克的奇妙冒险
🎯领域:#1.80情绪/本质
🎨标签:#恐惧 #焦虑 #心理学
📚今日书摘
恐惧是一个人面对必须面临的危险时做出的一种恰当反应,而焦虑则是对危险情景做出的不恰当反应,甚至是对想象中的危险做出的反应。
| 卡伦·霍妮 《我们时代的神经症人格》
✍杰克说
区分恐惧和焦虑,前者针对实际的当下,后者针对想象的未来。
可以恐惧,不必焦虑。
克服焦虑的一个方法是专注于当下。
🎯领域:#1.80情绪/本质
🎨标签:#恐惧 #焦虑 #心理学
恐惧是一个人面对必须面临的危险时做出的一种恰当反应,而焦虑则是对危险情景做出的不恰当反应,甚至是对想象中的危险做出的反应。
| 卡伦·霍妮 《我们时代的神经症人格》
区分恐惧和焦虑,前者针对实际的当下,后者针对想象的未来。
可以恐惧,不必焦虑。
克服焦虑的一个方法是专注于当下。