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190401周结与周计划

2019-04-01  本文已影响24人  前进的竹子

还没准备好要说些什么，就已经到了周一。感慨时间过得快，但又觉得不合适，因为时间还是那么长，并没有改变什么。改变与否依旧在于自己，在于自己的事情却总是容易令自己不满意、不甘心，但又不作为。

总结.png

上周总结

现在的时间感觉有些混乱，回想过去一周都做了什么的时候，有些不知道从哪里开始，也不太清楚要经历些什么，然后要总结些什么。总要坐下来，仔细地回想一下，自己是怎么度过这一周的，而自己又做了些什么。

从月初开始做的时刻表，因为工作的事情只是做了两周就放下了，所以对于每天的时间要做什么，以及做过什么并没有太多的痕迹。而且上周为了解决一个问题，在文章中也找不到事情的痕迹，看来只能凭借自己的模糊记忆与留下的一点点东西再去回忆。

是的，拖了几周时间，终于读完这本书，并且依据书中提到的方法做了第一张完整的思维导图。虽然不完美，但是总算是完成了。依旧记得做一张思维导图并不是很轻松，虽然刚刚看完书，但是很多东西依旧无法记住，又重新翻开书，再去总结。效果应该还可以，有一个大体的认识和概况。

另外，也从这本书中开始了每天晨写的习惯。到今天已经完成七天，感觉还好，并没有明显的改变。一方面可能因为这件事情每天早上的写文有些重复，而且也有了经验，所以很容易坚持下来。另一方面，还没找到晨写技术的真正有意义的方式，并没有达到想要的效果，可能还需要自己不断地尝试和思考。

因为某些原因，开始读这本书，收获也挺多的。而且也做了思维导图，只是还没有写读书感悟。对于以往的学习方式和行为有了更多的认识。比如集中重复的朗读，并没有很好的学习效果，只是给自己一种很熟悉的错觉，至于有没有学会就另当别论。如果学习的时候感觉到轻松，有可能学习的效果就很差，因为这是一种假象，要么在学自己熟悉的东西，要么一直在重复。相对的，学习有难度的时候，才能调用更多的精力去学习，才会产生真正的学习效果。

学习与测试要结合在一起，同时使用记忆检索的方式构建知识结构，这才是有效的学习方法。通过测验才能知道自己有没有掌握，否则很难从自己营造的假象中看到真相。

间隔重复代替集中重复，有间隔的重复不仅仅是在重复，也是在复习和巩固记忆。

算是解决了心态上的问题，因为害怕也是一种情绪。而想要解决这个问题，是因为自己遇到了这个问题。

害怕什么？害怕找工作，害怕面试，与陌生人交流，害怕犯错误，害怕失败。有很多令人害怕的事物，但是它之所以比实际上产生的影响大，是因为我们在思想上放大了它实际的危险性。越是逃避，就会越害怕，所以很多时候是自己吓自己。

害怕 ≈ 危险 ➗ 个人(承受能力)。客观看待危险，或者那些令人害怕的事物，提高个人的承受能力，是应对害怕情绪的最有效解决方式。

首先要做的，就是坦然面对，只有敢于面对问题，才能真正找到解决方法。

一直没有真正地去做这件事情，借口有很多，但是今天不想再说。感觉自己一面像是苦口婆心的老师，告诉自己应该怎么做；另一面却又像不听话的孩子，想改却又一直不去改。

一直说没有做好准备，没有找到好的方法，没有找到明确的目标和路线。但是这些都可以慢慢找，总要先行动起来，然后再考虑这些问题。

参加了一个面试，路上来回用了两个小时，在公司待了不到二十分钟，十分钟填表，十分钟面试。不知道是自己太差劲，还是公司不想招人，反正感觉很不好。

下周有两个面试，虽然还没有准备好，但是心态上没有那么抵触和害怕了。面试，与陌生人交流，即便会犯错误，即便最后失败，其实并没有什么不可接受的，既然如此，有什么可害怕的？去做就好了。

知道自己要做什么，清楚自己在做什么，时刻保持清醒，而不是一团乱麻。

计划.jpeg

下周计划

首先，周一完成月计划。其次，确定自己最重要的事情是什么。最后，下决心只是改变的第一步，重要的是开始行动，不管是精神还是身体都是如此。

本周目标：

时间 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
5:30-6:30 => 写千字
6:30-8:00 => 早饭+休息
8:00-8:30 => 看书
8:40-10:30 => 学习
9:30-10:40 => 休息
10:40-11:30 => 学习
11:30-14:00 => 午饭+午休+看书
14:00-15:00 => 学习
15:00-15:10 => 休息
15:10-16:30 => 学习
16:30-16:40 => 休息
16:40-17:50 => 学习
18:00-18:20 => 新闻/知乎
18:40-20:30 => 健身+晚饭
20:40-21:30 => 看书
21:30-21:40 => 活动+字帖
21:40-22:00 => 总结
22:00-22:40 => 《史记》
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