如何成为有效学习的高手——总结

课程来自得到许岑老师。作者通过有效学习取得跨领域的多项成绩，包括小提琴、吉他、烹饪、英语、幻灯片、授课专家等。

做成这些事，最关键在于讲究学习方法。主要罗列如下几个方面:

1. 方法适合自己。

自然主义：模仿。文本本身，一门知识和技能表面看起来的样子。例如：学英语、乐器、书法等。

学英语，如果一开始就学习语法，导致乏味，容易失去信心。

另外，语言是学来用的，学了不用，就会忘记，后面在设定目标也会讲到。很多人学了很多年英语，学不好，是因为英语根本用不上，生活和工作都用不上，不是刚需。

碎片化学习是积少成多，收藏了不看，是假象学习。当时看，当即学，不要等过后了再学。

结构主义：创造。学术类，如医药学。

2. 学习手法

给自己制造反馈：

1）文字类：写摘要。用自己的言语写出来。别人用词再好都是别人的，转化成自己平常能讲出来的话才是自己的。

2) 录音

3）录视频

3. 短时间，注意力

1）购买昂贵的工具，仪式感，认真的态度，让自己心疼。

便宜浪费时间，分散我们的注意力，我们把钱买好买贵的东西，就没有钱买不好东西了。

2）使用射灯

聚焦，其他环境都是黑的，更专注。

3）高质量睡眠

睡不好，必然很难做到专注。

4. 解决难题

解决工作还是生活问题？刚需吗？把要学习的东西变成刚需。

5. 设定目标

成年人学习不需要兴趣，任务驱动，学习后有回报。给自己任务驱动。

工作上的职业强迫。

6. 名师

遇到瓶颈，可能是心态问题，也可能是涉猎不广。

心态问题，你需要自律，就提高自己自律能力。你需要自信，就选择盲目自信。

为了避免走更多弯路，一开始就选对，朝对的方向会走得更快。

总结：找到适合自己的学习方法。为了解决工作或生活的问题而着手，有任务有目的地集中注意力重复练习，必要时有名师帮助反馈。

其他有感触问题。

人生的终极问题： 怎么过好这一生？

培养自立能力。自己想办法去解决问题。培养研究能力，而不是让别人告诉你怎么做，让别人告诉你心得体会。

为什么学习了很多总是记不住或者学懂？

学了没去用，学了没有反馈。最简单的方法是一个或几个人讲出来。以教为学。

拖延问题是行为表现问题，延后影响不会太大，后果不会太严重，到最后一刻就会完成，也能好好活着。

解决拖延问题，把任务时间前置，问题后果严重化，提前完成心理奖励，形成习惯。设定小目标，比如每天多做一个仰卧起坐，多阅读一个故事，多练习口才十分钟。

成年人一定要学会速读，不能再精读了。