纪录片《极地》：给你的心灵减减压

有报道称：中国现在已进入全民焦虑时代。大家为子女教育焦虑，为就业买房焦虑，为食品安全焦虑，为环境问题焦虑，……。在许多人看来，身边往往危机四伏，总有原因让人不安。

一部反映普通藏人生活的纪录片《极地》，也许可以让你在人物故事中，暂时忘却当下的困扰和焦虑，重新定义生活的目标和意义。

01极地风光，带你体验不一样的美

纪录片《极地》：给你的心灵减减压

片子一打开，一幅幅唯美的画面，就冲击着我们的视觉神经。翻滚的云海，亘古静默的雪山，壮阔雄浑的冰川，郁郁苍苍的森林。每一帧都是壁纸级的绝美风光，美伦美奂，让人叹为观止。

片子以叙述人物故事为主，但故事的背景和底色，又具象化地从不同角度为我们呈现出西藏的异域风情。

多吉次巴是一位野生动物保护员。当他骑着摩托进行日常巡逻时，成群结对的野牦牛奔跑时扬起的尘土，空旷寂寥的荒原中一顶孤零零的帐篷，人如大自然中的一粒微尘，完美地诠释了孤独的守望者这个主题。

遮天蔽日的原始森林，满眼苍翠。灿烂的鲜花点缀其中，心旷神怡。电影放映员白玛曲旺要去河对岸的村子为村民放映一场电影。没有路，只有一条滑索。滑索下是翠绿、湍急的河流和裸露的岩石。旁边的岸上，4个男人攥着绳子，努力将马拉向对岸。同时演绎了惊心动魄的美和惊心动魄的故事。

02简单的生活也可以过得快乐充实

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平均年龄在76岁的三位藏族奶奶，自称为“藏族三公主”。其实她们一个是孤儿，一个家境贫寒，一个丈夫早逝。三位奶奶是65年的闺蜜了。她们每天的生活就是斗嘴、打趣，采摘草药，制作纯天然面膜，跑到路上免费给过路人涂上。满脸的皱纹，牙掉的没剩几颗了，其中一位奶奶膝盖做了手术。但在她们身上找不到任何生活的艰难，却时时看到她们脸上洋溢的笑容。

乌尔朵是一种古老的抛石器，用羊毛或者牦牛毛编织而成，主要是牧民放牧时驱赶狼群的绳子。为了迎接藏历新年的到来，村里举办了传统的乌尔朵比赛。作为奖品，六头带着红花的大白羊整齐地排成一排。画着灰太狼的大铁桶是瞄准的目标。大家跃跃欲试，选手有男人，女人，还有4、5岁的小孩。村长当主持人，插科打诨，既幽默风趣，又富有激情。人们身着节日的盛装，欢笑声和着欢呼声，此起彼伏。原本寂静的高原，此刻处处荡漾着欢乐的气氛。

03把职业当作一种修行

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藏医在村子里很受尊敬。在湿冷的藏族村庄，贡觉仁增帮人火炙，利用火的热力，封住特定穴位，阻断风寒的扩散。必要时，给病人泡藏药浴。开诊所三年来，尽管入不敷出，但贡觉仁增觉得给人看病，是在帮自己积善德。

平措扎西是一位壁画师，他喜欢为寺庙画壁画。而在许多壁画师眼中，为寺庙画壁画是一件性价比不高的事情。为了替一座地震后重建的寺庙画壁画，他和十个徒弟吃住在寺庙，花费整整三个月时间，完成了七间殿堂的壁画。平措扎西希望自己死后，画过的壁画能流传百年。“所有生命的意义都在于此，一直在画，不停在画”，“画画的路是一条修行的路”。

04活一天便有一天的感恩

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在西藏，一袋纯净的盐能换来三袋青裸。驮盐者把洁净的盐视为盐湖女神赐予的珍宝。他们在驮盐过程中，虔诚得像一次朝圣。驮盐队伍中不能有女性，几个月之内不能与女子同房，一路上要对女神祈祷，采盐每一步都有规矩，先煨桑，再采盐，结束后要向盐湖女神致谢。驮盐者只取一年需要的盐，因为“盐很少，不能全部拿走。如果我们全部拿走了，别人就没有了”。

西洛是易贡藏刀的传承人，为了帮一位老人圆梦，他再次冒险进入许久不曾进入的铁山中寻找最合适的铁矿。上山之前，西洛和徒弟们拜佛祈福。找到铁矿后，他们“用多少采多少，采多了会遭报应的”。熔铸铁时，举行仪式，“感谢山神，赐给我们好的成果”。

《极地》的监制曾海若说：以前经常担心，我们的生活是不是已经丢掉了那些美好的智慧，淳朴的传统。是不是走得太快，需要听一听，看一看。现在又觉得，快有快的风景，慢有慢的乐趣。别被快慢困住，就挺好。

所以，让我们在生活的另一种打开方式中，体验谦卑、知足、快乐的情感，给你繁忙紧张焦虑的生活减减压。