瑜伽的春天

来，在座的小伙伴们，让我们一起，先背诵一篇课文:

“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。

小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的......”

都会吧，没错，这是朱自清眼里的春天。

“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”这是苏轼眼里的春天。

当然了，你要是杠精，非要说，为什么春江水暖鸭先知？难道鹅不能先知道吗? 呃，这个，你去找苏轼理论去。

有点跑题，咳咳，其实我想说的是瑜伽人的春天，你看：

春眠不觉晓，处处伽人早。

乱花渐欲迷人眼，春风又绿瑜伽垫。

千里莺啼绿映红，独对瑜伽诉衷情。

小楼一夜听春雨，明朝出城练瑜伽。

几处早莺争暖树，暖树下，瑜伽好去处。

春种瑜伽籽，秋收美人顔。

......

...... ......

...... ...... ......

关于瑜伽的诗，真是太多太多了，数都数不完，不过，要是孟浩然、白居易、王安石、杜牧、陆游等人看到，会不会追着我打？

01

刚才和一个朋友聊天，她突然甩过来几张照片，问我，这个人60岁了，照片是不是真的？

瑜伽的春天

我一看，这还有假？比珍珠都真啊！

这个人就是人称董姐姐的瑜伽女神，45岁开始练瑜伽，现在60岁，身材紧致、气质出众，和年轻人站在一起，完全不输。

问她为什么练瑜伽？

她说，“很简单，我想活的质量高一点，我不想病病歪歪的活着，我想优雅的过好下半生，不想给家人增加负担变成包袱，通过练习瑜伽体位法，首先身体层面上获益很多，原来的严重便秘、血管性偏头痛、失眠、腰腿痛、骨质疏松等病症都无影无踪。”

瑜伽对身体修复的能力真的是太强了！

瑜伽时流过的每一滴汗，都变成了对抗衰老的子弹。

这样年龄上所谓的“老人家”，我也想要啊！

看了看身边的瑜伽垫，它好像说，来啊，练啊，白云一片去悠悠，练场瑜伽无忧愁哦，瑜伽垫都会作诗了，要成精。

瑜伽的春天

说到年龄，还有一位更厉害，我的偶像，就是上图的这位，悠楠瑜伽馆的高大权姐姐，今年已经68岁了，不但瑜伽练的好，教的好，还幽默风趣，谈锋甚健，她在哪里，笑声就会跟到哪里，真可谓是“融汇三江水，巍巍一青山，春风送暖意，悠楠高大权。”今天出门油打多了，哈哈哈。

02

春天来了，夏天还会远吗？不会。

春节吃胖了很多，脂肪那么厚，动一动都那么难受，夏天要来了，我的小蛮腰，怎么办呢？

小燕子一边啄着春泥一边轻声细语地说，赶紧动起来呀，小草都在节节拔高，柳枝已经尽显妖娆，摆pose的小花猫妩媚的对着花儿笑，吉娃娃跳上跳下，满屋子乱跑。

瑜伽的春天

不得不承认，小燕子的口才比我好。

我一粗人（这个“粗”，请不要和腰对号入座），不怎么会说话，不会说众里寻他千百度，蓦然回首，那人依旧对我不屑一顾。

敢不屑一顾？今儿是什么日子？今儿可是3月8日，WOMEN´S DAY，我觉得，男生们表达爱的方式除了甜腻的情话和鲜花，最贴心的莫过于送亲爱的她一张瑜伽卡，看着她在你眼皮子底下越变越美，然后你也忍不住和她一起练瑜伽，要不担心自己配不上她。

想要小蛮腰的女神们，也给自己几个月的时间，好好燃烧一下，让兰老师给你来场腰腹塑形，几个月过去，妥妥的，变身小蛮腰，搓搓小手，好兴奋啊！

瑜伽的春天

不过，你可不要一拍脑袋决定，一拍胸脯保证，然后遇到点困难就一拍屁股走人哦。

可能你不会一开始就喜欢瑜伽，但是练习久了，你就会发现，啊，上瘾了！

握握手，我和你一样。

又有哪个人不会对美好上瘾呢？！

瑜伽是一个长期坚持的过程，那些流下的汗水，绝对不会辜负我们。

03

有人说：练瑜伽时流的汗，都是以前脑子进的水，现在瑜伽时感受的痛，都是以前身体生的锈。

这个叫“有人”的人怎么那么厉害！这脑洞，够大的啊。

不过，给身体除锈，给大脑控水，瑜伽真的很在行，它能给你处理的利利索索的，那些磨磨蹭蹭不想离开你的身体的病痛，都能给打包带走。就像高大权姐姐说的，原来双手背起只能放到腰处，现在轻轻松松合掌至两肩胛骨之间，原来的风湿性关节炎，疼起来不能走路，现在通过瑜伽的自身疗愈功能，都基本消失。所以，瑜伽的好，只有练过的人才知道。

难怪高姐姐退休以后依然瑜伽不辍，疯狂为瑜伽打call，毕竟，收获真的太大了。现在，68岁的她已经是一名瑜伽老师，你如果去悠楠，就可以见到她，可以和她好好聊聊，要是你不笑着离开，算我输。墨小白就是我啦有句名言：一失足瑜伽成千古风流人物。亲爱的，答应我，做这样的风流人物好不好？

瑜伽的春天

布袋和尚有一首禅诗写的极妙：“手把靑秧插满田，低头便见水中天。心地清静方为道，退步原来是向前。”习练瑜伽也是这样，心地清静，胸有日月，历经时日，身体和灵魂，都会如花盛开。

春天来了，让我们早睡早起，每天早上从一场瑜伽开始，勤奋练习，“瑜”见真实的自己。

不要再说你的体“重”了，那不是脂肪，80%都是藏的心事。

也不要说你不能早睡，早睡的秘籍我给你，那就是，叮铃铃铃，1%的幸运+99%的不玩手机。

毕竟，“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”