如果你也不开心，请让我尝试治愈你

雨，雨，还是雨。

秋天进入冬天，阴雨天气持续不停。室友抱怨说她毛衣都没法洗。

这样阴沉沉的天气，适合窝在寝室里。不过，这也是没办法的事情。

下午，我翻开了以前的日记。记录的是和现在差不多的季节，也同样的是长久的阴雨天气。连心情也是，惊奇地相同。

今天是下雨。一整天的天色都暗，风依旧很冷。
今天的心情没有那么糟，比天气好一点。
今天有认真听歌，认真画画，认真练字，认真看书。散步的话，下雨就不去了。
晚上吃了热乎乎的馄饨，冷天就是要吃热乎乎的食物。

是去年一月份的。我看着这些记录稍稍能回想起当时的自己，这也正是日记的有趣和奇妙之处。

不能不说，我从里面收获到了能量。过去的她，即使可能很颓，心情和天气一般昏暗，也还是努力地认真干了一些事情，尝试着想要治愈自己。我想感谢她。感谢她依旧认真做的那些事以及给予我现在的启迪。很多事，她能做到的，现在的我都做不到呢。

下午出门取信的时候停了雨，带着的酒红色雨伞就充当了拐杖。我慢慢地走，很小心地让伞尖在地面磕出属于它的细小的声音。今天好像没有那么大的风，走过一条条街道都没有风经过，抬头的树梢 叶子也不会摇。
真是寂寞呀！
经过面包店，煮着的玉米很香，被诱惑了——晚上还吃了饺子，味道不错，就是太鲜——太犯规了，在煮的汤里用了小虾米和紫菜。还是妈妈味道的饺子最好吃，每次吃野生饺子的我都要这样想。
嗯，差不多就是这样了，又是一个有点无聊的一天。傍晚时分，吃得饱饱的满足着的我读了自己以前写的信，每个这样的时刻，都想要好好拥抱并感谢过去的那个自己。只是遗憾啊，总是记性这样差，说过的话总是不记得。我也曾那样温暖温柔呀！我也曾有过那样快乐闪闪发着光的时刻。我怎么能全忘了呢？尤其在这样一群一直不放晴略显忧郁的日子里。

看完上面的话，我不争气地流眼泪了。也许是人在心情不好的时候就格外脆弱吧！她说的那些话，使我感动，关于过去"我也曾那样温暖温柔"，关于"我也曾有过那样快乐闪闪发着光的时刻"。她一直在希望用这些过去的文字提醒我，即使自然和自己都同时遭遇了阴雨天气，也千万不要忘记撒满阳光的日子和那个曾经快乐大笑的自己。

你忘了吗？

你那里，天气好吗？

你今天，有没有不开心？

以前不开心的时候，感觉又颓又丧的时候，我会出去跑步。现在呢，是下着雨，没有办法了，淋了雨感冒了更不好。

不过，跑步真的很有用。有时候我也丧到极点，连跑步也不想去，那个时候我就会一直想村上的那句话，"今天不想跑，所以才去跑。"不知道你们对这句话怎么理解。但因为我有过用跑步减压和"抗颓废"的经验，所以我的理解是，跑步是可以给人带来能量的事，你不想跑的时候，正表示你有些心力不足，所以反而更应该去跑步，以此来帮助自己振作精神。

这样的做法，也可以被叫做"行动在前"。简言之，通过行动可以改变你的意识进而改变你的精神面貌。比如，不开心的时候，就对着镜子自己给自己笑一个；早上起床感觉不得劲，就用力地振臂给自己大喊加油。虽然听起来有点傻，做起来也有点傻，但事实上还是有点用处的。不傻的事当然也有很多。只要愿意去做，投入其中，阴郁的情绪很可能就会突然消失不见。

除了从现在的行动中汲取能量，我们也可以把目光投向过去。过去的你也一定有让你自己觉得很帅气，很棒，很牛逼的时刻。一定会有的。想想这些开心快乐的时刻，就能很自然地从中得到能量，也能让自己重获自信，从而好好地继续努力前行。

我正是因为从过去的自己那里获得了能量，现在才能心平气和地在这里打字吧。也应该算完成自我治愈了吧！

但是，但是啊，"不快乐"其实并不是"不正确"的事。一直开心快乐的生活根本不存在，就算真存在，想来也总觉得有些可怕。"不快乐"所对应的困局，说不定也正是推你进入新阶段，得到新领悟的契机。不快乐的出现正反映着我们自身潜藏的问题，不对劲的情绪是在告诉你，有问题出现了，你需要停下来好好地反观自己。

没有人需要一直开心的。也不需要一直乐观，积极，向上，勇敢，坚强。我们也需要允许自己不开心，允许自己有时情绪低落，有时颓废，有时消极，有时怯懦，有时不堪一击。月儿在天上，不是一直都圆了又缺吗？我们怎么能要求自己始终完美，光华饱满，神采奕奕呢？

但还是那句话，你可以哭，可以难过，但不要太久。人生快乐的时间多才可以好好享受生活呀！

最后，一句我觉得很温暖的话送给你。

不管今天有多沮丧，记得认真刷牙洗脸冲澡，换上干净的衣服，钻进最软的被窝，关掉手机，好好睡觉。他们说床像一个胶囊，时光"咻"一下，就带你到一个明亮的早晨了。

要开心啊！还是希望你能开心！

如果你也不开心，请让我尝试治愈你