给跑步一个理由，终将验证自己是否适合跑步

跑步的理由千奇百怪。

有人因为无聊而跑步，有人因为身边的人跑步而跟着跑步，有人突然就想跑步了。。

有人为了治疗鼻炎而跑步，有人为了戒烟而跑步，有人为了减肥而跑步。

有人跑步是因为职业习惯，比如军人；有人跑步是因为职业需要，比如卖鞋的、做销售的。

有的人，高兴的时候跑一跑；有的人，郁闷的时候跑一跑；有的人跑步是为了晒一晒朋友圈。

每一个跑步的人都一定有一个完全属于自己的跑步理由，有主动的，也有被动的。重要的是：给了自己一个跑起来的机会。

有人说，跑步的动机决定了跑步是否持久，所以，要多问问自己为什么跑起来。

这叫“视其所以”，动机很重要。一点儿动机都没有，半丝跑步的欲望都提不起来，肯定不可能跑步。

一旦跑起来，我们立即就会发现，同样是跑步，人与人大不相同。

有的人，天天打卡天天瞎跑，一味求快求狠，很快就把自己跑废了；然后，八方宣扬跑步损害膝盖、不健康，完全看不见那些已经奔跑五六十年、身强体壮的跑步大神。

有的人，一面跑一面琢磨：怎样跑才符合科学原理，如何才能一步步提高呼吸能力、提高步频降低心率。然后，不断改进自己的跑姿，增添跑步装备，监控自己的各项跑步指标，越跑越有成就感。

有的人，只想跑得清爽跑得舒服，脚步轻盈，肢体舒展，一个人沉浸在跑步的世界里，享受跑者独有的那份孤独，享受跑步的愉悦。正是在极其放松的跑步状态中，身体给予了最积极的呼应，这个人越跑越不可自拔。

观察一个人在跑步中所采取的方式方法，最能判断这个人是否适合跑步。毕竟，对成年人来说，跑步是一件很私人的事情，只能靠自己，旁人无法强迫。

说句得罪人的话，一个人如果不善于思考，如果在工作和生活中充满抱怨，这个人越跑越受伤的概率极高。

这叫“观其所由”，方法很重要。跑步有跑步的技术含量，不愿意学习琢磨跑步方法技巧的人不适合跑步。

不讲究方式方法的人，不能享受跑步过程的人，无论跑步的动机多么直接，坚持下来都很难。

奇怪吗？跑步的动机和坚持跑步的原因竟然可以截然不同。

动机可以是一瞬间，坚持一定是长期的。在坚持里，有提高、有成长、有乐在其中，更有良好的心态。

急性子的人可以通过跑步磨练自己，因为，跑步能力的提升注定是一个缓慢的过程，没有量的积累就没有质的飞跃。

跑步需要一份淡定。可以有配速提升的成就感，但随着年龄的增长，注定会越跑越慢；可以有忘我奔跑的愉悦感，但兴尽而归的疲惫在所难免。

跑步需要一种欣赏。快跑有快跑的潇洒，慢跑有慢跑的自如；春秋跑步的美好在草木特有的颜色，冬夏跑步的美好在空气中特有的氛围。

这叫“察其所安”，心态很重要。一个急功近利的人，一个安于晴天不安于雨天的人，无法做到长期坚持跑步。

从不跑步，或者放弃跑步的理由，可能和跑步一样多。

不过，我只认可其中的一条，那就是：找到了比跑步更适合自己的运动方式。

有意思的是，不管选择哪一种运动方式，我们都可以用孔老夫子的话检讨一下自己：这是我沉入其中、真正喜欢、可以长期坚持的一项运动吗？

孔子在《论语·为政》中说：“视其所以，观其所由，察其所安。人焉廋哉？人焉廋哉？”

问问自己为什么要跑步（动机），想想自己为了更好地跑步掌握了那些诀窍（方法），感受一下自己在跑步中的心情（心态），我们还能隐藏得住那个真实的自己吗？

人焉廋哉！人焉廋哉！