【0704】晨读感悟刘家阿婉

嗯，今天的晨读是让自己变得更好的心理模型，参考书《瞬变》。

心到心理模型，就让我想到昨天我去参加了一个女性沙龙活动，原本的计划时，开完就走人回家写晨读感悟，结果因为和老师们一起去吃饭又花费了近2小时，回到家已经快10点了。

理性让我用长远的眼光看事情，晨读感悟就是其中一件，可是感性却告诉我，没事儿，时间来得及，先和老师们一起吃饭吧。

这就是著名的心理学模型，大象与骑象人，感性的一面是大象，理性的一面是骑象人。人寄在象上，看起来好像是指挥大象往哪儿走它就往哪儿走，但事实上很多时候并没有，都是象载着他随意走。

所以，真正改变大象前进方向的，是两者结合，不但要让理性的骑象人知道具体的目标计划，还要让感性的大象拥有美好的期望，自愿配合骑象人。

为了让两者更好的结合，可以营造路径，比如改变原有的环境，如果要学习，就多买些书，争取走哪哪儿都是书，参加学习社群和小伙伴一起学习，也可以把能够激励自己的句子抄下来贴在抬眼就能看得到的地方，再给自己腾出不被打扰的时间来专心学习。

当然，改变也是有技巧的，先给自己找个榜样，看他怎么做你就怎么做，然后尽量缩小改变的幅度，要给自己看得到的希望，这样才会有动力不会被自己吓到，最后便是强化正向心态，把注意力放在正面的想法上，这样可以让自己忽略负面情绪。

好吧，因有昨天的前车之鉴，我决定有时间就把一天的任务一个个的先做完，任务完成后的剩余时间，便是我说了算滴，对吧~

祝大家早安，希望能够对你有所帮助~