用行动控制情绪 2023-08-02

挑战365天（303/365）

一、运动1分钟

20分钟。

二、冥想1分钟

10分钟。

三、感恩1件   

5件。

四、成功1件

*件。

五、收获50字   

140字。

1.要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差别在两耳之间的那块地方。

2.真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。

六、改进50字   

80字。

1.晚上睡觉太晚，导致无法早起。只有早睡，才能早起。要有意识地把睡觉时间提前，比如22：30就要停下手中的一切事情，准备上床睡觉。

2.时间管理微格化，每个番茄时间都要有价值和收获。