书评|《精要主义》：你知道人生中什么才是最重要的吗？
20世纪80年代，比尔·盖茨开始在日常工作中抽出一个礼拜时间仅仅为了思考和阅读，甚至到微软公司发展的鼎盛时期也不曾间断过。
对普通人来讲，工作和生活占据了我们大部分时间，剩余的空隙利用各种方式放松大脑已是恩赐。但不知你是否想过，你也许并不懂得利用时间，所以才变得被动，又或者你是否是因想要得太多，事事完美，却次次以失败告终，而不知为何？
人性中的贪婪和懒惰，时刻拉扯着我们的人生进度条，你是否想过去修正、构建出一个可以把控却毫不费力的行为体系？我觉得充分利用时间、抓住事物核心、拥有自我节奏也许正是你所需要的，而这三点便是从格雷戈·麦吉沃恩所写的《精要主义》这本书中归纳的。
格雷戈·麦吉沃恩，被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维”，作为一名精要主义的提出者、倡导者和领导者，致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要。在斯坦福大学开办了“设计你的精要人生”课程，备受青睐和追捧，他还是《华尔街日报》畅销书作家，《哈佛商业评论》杂志最受欢迎的专栏作家之一。
在读《精要主义》这本书的过程中我曾产生过厌弃的想法，因为书中大部分举例都是围绕公司、企业领导者来讲述，而我作为一名普通人，不需要处理一个公司、项目，但我却拥有不同的角色，需要去面对不同的琐事，那么我是否可以把这些事情、角色看作一个公司来打理呢？想到这里，我转换了思维方式去重新看待这本书。
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在格雷戈·麦吉沃恩的《精要主义》主要分为四部分，第一部分是勾勒精要主义者的思维模式，其他3个部分是将这种思维模式转化为一种系统化程序。阅读完整本书后我认为可以分为三个部分，一是了解精要主义，二是内在因素，三是外在因素。
话不多说，让我们一起来了解何为精要主义吧。
“精要主义”
对于“精要”二字，从字面意思来讲就是精简主要。放在生活和工作中，格雷戈·麦吉沃恩在《精要主义》这本书中解释道，就是为了打破忙碌衡量成功的浅见，建立一种行为体系。
在《精要主义》这本书中以整理衣柜来比喻整理人生，方法可分为三大点：探索、排除、执行。而在进入这3个部分之前，格雷戈·麦吉沃恩提出了我们试图躲避的三种现实。
我们试图躲避的三种现实
对于这三种现实，我归纳为：弄清欲望和需求的区别、明白选择的重要性。关于这两点我曾在过去的书评中提到过，无论是在生活还是工作中都是非常常见的意识逻辑。
就拿整理衣柜来讲，因为每年衣服的款式和颜色都因喜好的变化而递增，如同每年生活中所期望达到的目标一样，建立在本身可实现也需要的基础上是需求，建立在不切实际却渴望的基础上是欲望，需求是可以根据实际达到，而欲望却可能因此丧失平衡心。并且因为生活的复杂性，是我们需要随时做出变动，而不是去向静止不变的衣服中挑选。
为何选择很重要？用达达令的话来讲，“选择力是很难构建的，因为它需要巨大的自我认知、客观理性、强大的执行力、修复力，外加时间的加持”。也就是说我在这里反复强调精要思维，只能给你有所启示、警醒，它只是你人生中的一道门，能不能打开和进入核心地带还是需要你亲自试一试。
接下来我就具体讲述如何成为精要主义内外因素。
内在因素
在《精要主义》这本书中格雷戈·麦吉沃恩解释道，“探索是从无意义的多数里识别出有意义的少数。”也就是他书中经常强调的“更少，但更好”，那么当我们初入精要世界时，该从哪些方面着手呢？
格雷戈·麦吉沃恩在《精要主义》中列举了五个要素：抽离、审视、游戏、睡眠、精选。不过我阅读后认为命名为：转换、抓住、解放、睡眠、选择。这样更好理解。
我在这里精炼其含义。在《精要主义》中主要表达的就是应创造一个空间，让自己从忙碌的生活中抽身退出，但它不同于游戏中的放松，而是在借此放空大脑，去思索和找寻力量重新面对现实世界。书中建议可以利用写日记的方式去记录，让你很平静而清晰的看到自己所面临的境况和不足。
当然，我所说的这些是来自书中的建议，你也可以选择适合自己的方式去做，不过提醒一下：你在这个空间所做的一切是为了抽身，但实际上是为了捕捉和剖析自己的人生细节，将自己放在一个更高的位置去俯视观察，从中获得新认知和新格局。
然后是懂得劳逸结合，因为会玩耍也是一门学问，无论是看剧、玩拼图、打豆豆都是一种方式，它们会增加你的创造性和探索性，但记得一定要有节制。
我觉得这其中最重要是他提到关于“珍贵的资产”，也就是睡眠。很长一段时间我认为睡眠不重要，认为它让我浪费了很多时间，但结合我自身的生物时钟来看，充足的睡眠会让我一整天精神充沛，而午睡半个小时也会帮助我更好的工作和学习，但我见过有些人只有到了深夜才能迸发灵感，所以也可以说是因人而异。
最后一点是关于选择，就是找到让你擅长并充满激情的一件事，认真去做而不是随意了事，这会帮助你找到自身价值。
在《精要主义》这本书中提到一句话，“人们对于自己已经有的东西的估价，往往高于它们的实际价值。”这五个要素看似日常简单，却不能轻易忽视，我们总是认为自己可以做到的和本身的能力是有差距的，往好的方向去想自然没错，但学会去正确认识和修正却更加可贵。
讲到这里，不知道你有没有意识到格雷戈·麦吉沃恩所举出的5个因素恰恰就是意识行为的主导所在呢？他告诉我们如何去给自己创造、识别、珍惜而不是去拥有更多，看似失去了许多，却是将最重要的部分抓住了，这便是精要主义者的核心部分。
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外在因素
有句话，“发生在你身上99%的事情，对别人来说都是毫无意义。”不知你可有同感？在人类过着以采集狩猎为主的群居生活时，就依赖于别人的联结，所以如今你害怕特立独行或者因拒绝群体活动而产生内疚，不是因为我们本身有问题，而是我们早已将从众这种心理深植于脑海。
这种从众不单单指群体聚餐、拜托帮忙、还有别人强加在你身上的东西，《精要主义》解释道，“我们对群体对我们期待的服从，心理学家称为规范性从众。“也就是说我们本可以不用，但因为早期的影响而使得我们下意识去做了。
于是你可以很容易理解到了日常中的很多行为。比如，从你答应某件事、照顾某个人、完成某项工作开始，你应该去意识到这些事情的背后是你同时需要牺牲、放弃、失去同等价值的东西，至少当你做出这个选择时，我可以认为你心中已经有了衡量，所以你选择了更重要的那一个。
无论之后你有多么后悔和遗憾，你却无法否认自己做出的决定，尽管这些外因可能带着强迫、无奈。可是你想过没有，为何偏偏是你？是否是因为你一直默默不做声，一直不曾主动表达，一直让被别人认为你本该如此？
如果是在你初入职场或进入新的环境时，这种情况可以理解，但当已经过去一段时间后，你成为了别人眼中“应该”的那种人，你便应该审视下自己如今的状态。不同的外在行为表现其实跟你个人所呈现出的性格、做事方式等有很大的关系。
如果你想要改变，那么《精要主义》中建议我们可以试着从小处清除障碍，比如试着拒绝别人的邀请，不再随口答应别人的帮忙，接受自己原本的模样。这些看似一个简单的行为却可能换来你真的意识上的觉醒——意识到什么才是最重要的。
就像《精要主义》中所写的，“精要主义者接受自己不能始终都让所有人喜欢的现实。诚然，怀着敬意，合情合理并且优雅地说‘不’，会在短期内带来社交成本。但是精要人生的题中之义，就是认识到从长远来看，受人尊重比被人喜欢重要得多。”
说到这里，你可能已经明白了外在因素是拖延我们时间和耗损精力的重要原因之一，但格雷戈·麦吉沃恩强烈建议不需立刻做出大的改变，而是从小处着手，因为想要成为一个精要主义者是需要在很长时间中去摸索、改进和实施，并且懂得专注于此时此刻，而不是好高骛远。
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其实激起我对《精要主义》这本书感兴趣的原因不是我想成为精要主义者，而是我想要了解哪方面是需要去“精要”，这样可以帮助我去改进，而读这本书时给了我一些思考点，于是我才有了兴趣去阅读它。
书中还讲到关于如何去行动，不过作为书评者的我来说以上两点已足以满足读者所需，假如你还想更进一步去了解，便可以去买下它自行研究。
最后，我希望你阅读这篇书评的目的也是同样的，不会觉得看完这篇文章就马上做出改变，而是试着从中找到对你有帮助的地方加以修正。这跟山本耀司所说的“看见自己”大概是相同的意思。很多时候我们自身无法意识到问题，只有当遇见问题反弹到身上才能看见，所以与其重新建立，不如原地取材。
