反思

      早上精神怎么来的？是不是阳气而致。早上5点是惊蛰，阳气需要生发的，所以早上的阳气要生起来，就必须起来。

      如果前一天睡的比较晚，早上升起来的阳气是不够的，这个时候也可以用补的办法，怎么补？姜汤补，姜属热夏驱寒，所以有人说早上姜汤如喝参汤。熬姜汤是很费劲的，有不费劲方法，去买姜粉，只需要烧好热水就可以了。

    早上是学习的好时机，因为很多时候没睡好容易范困。这个时候点上艾香，艾也是驱寒圣物。还可以提神醒目。所以熏两个番茄钟，就会神清气爽。早上不要忘了健身，跑跑步促进体内废物的排除。寒气也随着跑出来了。

      这样三个事，姜汤，艾香，跑步。开始美好的一天。