生命何曾亏待谁？

生命何曾亏待谁？

只要你愿意迈出第一步，目标便近在眼前了

2017.7.13--2017.10.20 第二个百天计划打卡完成。“运动至少1小时、读英文原版书、做笔记”这三件小事，加之第一个百天计划，至此已经坚持了200个日头。

相较于第一个百天计划完成时的欣喜，此刻心态更加平和，更愿意去反思这一百天的得失。大众所熟知的21天养成一个好习惯的理论，亲测无效。实践证明，要想把一件事情内化成潜意识的行为，完成它不再会犹豫与纠结，至少需要100--200天的重复。

第二个一百天：每周羽毛球训练2h+四次，腹肌操1h+三次；英文听读100篇；笔记100篇；此外完成了圆体英文的练习，每周混沌大学课程的学习与总结，并于百天后期开启简书周更文14篇。

生命何曾亏待谁？ 生命何曾亏待谁？ 百天计划节选

总有人以鸡血的状态，过着让你艳羡的生活

在百天计划的实施过程中，总有人好奇我是如何坚持下来的，也总有人听到100天的数字就望而却步，认为他们不行✋我想，我能行大概是因为：

1.有一个精神领袖

百天计划不是我的原创，而是来自精神领袖杨二姐的感召。二姐是资深的培训师，学员们给她的标签是“早上四点开启奔跑人生的能量女神；漂亮的不像实力派的斜杠青年；梦想死磕培训到八十岁的不朽战士”。研二那年我去康裕实习，结识了二姐。整整两年的时间，我跟着她“走南闯北”到处培训，不仅填补了地理知识的空白，也刷新了我对商业培训的认知。二姐讲课时是叱咤风云的女强人，生活中却是极接地气的中二青年，这也是“二姐”这一绰号的由来。

二姐最大的特点就是“偏执”，喜欢培训就要死磕到白发苍苍，热爱搭配就把家里打造成造型设计室。忽然有一天她的朋友圈出现了“每日三件事”的打卡，这一打就是四个100天，并仍在持续进行中。

杨二姐的百天打卡

刚看到二姐的打卡时，心里瞬间浮现三个字“什么鬼”，完全不知道她要干嘛！一个星期后，开始幸灾乐祸的猜她能坚持多久。一个月之后，默默的感慨这女人估计是疯了。两个月之后，羡慕嫉妒但是不恨。三个月之后，决定跟上二姐的步伐，于是开始了我的第一个百天计划。

精神领袖的作用就是帮你迈出第一步。他开辟了新的道路，并用亲身实践告诉你“如果一件事有人可以完成那么你也可以”。我们要做的，只是站在巨人的肩膀上，跟着巨人一起向前走。

2.有一个约束机制

我本身是一个意志力极不坚定的人，对所有的事情都保持着三分钟的热度。为了保障百天计划的顺利实施，我不得不建立一个约束机制。所谓约束，无非就是拿你在乎的事情威胁你。

那么我在乎的是什么呢？名声和钱。作为班主任，最不想失信于学生，被他们看不起。于是我开始在班级群里打卡，让学生们监督。并承诺如果有一次没有完成，就在群里发10元的红包，再有一次则翻倍，依次类推。学生们在“利益”的驱动下，兢兢业业的履行着监督的职责，幸灾乐祸的期待着红包的降临。若是哪天超过11点我还没有打卡，群里便人声鼎沸，吓得我只能遏制住偷懒的欲望，乖乖跑去完成任务。就这样，为了维护住我人民教师的光荣形象，终于颤颤巍巍的完成了第一个百天计划。

到了第二个百天，约束机制再次升级。每天要同时给四个群和三个人打卡，撇开名声不谈，范一次懒，我就得损失70大洋。为了不剥削骨瘦如柴的钱包，我毫不犹豫的坚持了100天。

3.有一个同频团队

在完成第一个百天计划之后，我也顺利升级成为了别人的精神领袖。越来越多的朋友、同事、学生来跟我打卡（这是他们的约束机制）。我们的队伍逐渐壮大，大家相互监督，携手并肩，奋斗的路上从不孤单。

【小阿青的奋斗之路】2-100/100已完成

【抽抽的待产之路】75/75已完成，并顺利产一男婴。

【硕妈的上进之路】2-30/30已完成，并实现自己带孩子的宏愿。

【郭少爷的成功之路】87/100正在进行中

【彦泽的灿烂之路】4-3/30正在进行中

【董，复兴】40/50正在进行中，顺利通过技能考试

【凯凯的学习之路】25/100 正在进行中

其他群里各位就不一一列举，以上诸位皆因我走上了努力使生活变得更好的道路，成就感满满，幸福感满满。

马上开启第三个百天计划，期待更多的人加入进来。总有人以鸡血的状态，过着你艳羡的生活。生命何曾亏待谁？我们一起前行！