自律，痛苦后的快乐

      临近过年，才发觉自己胖的可以了。这易胖体质，最怕的就是每逢过年胖十斤，所以年前减肥就是一个紧急任务。

第一件事：控制饮食

断糖、轻碳水、高蛋白成了日常餐单的标准

自律，痛苦后的快乐 自律，痛苦后的快乐

第二件事：运动

每天五点半起床和阿姨运动，一开始真的是有点怂，好怕自己起不来，可是逼自己几天下来，发现其实还是可以的嘛。

自律，痛苦后的快乐

第三件事：充足的睡眠

之前不过凌晨不睡的我，这几天10：00就准备就寝。结果是，神清气爽，精神抖擞。

真是应了那句话，有时候不逼自己一把，都不知道自己能几点起床！

期待自己面前瘦身满意！