第一期60秒结业 演讲背后的刻意复盘

2018年6月1日，70天60s直播主题：演讲背后的刻意复盘

    各位异类部落的小伙伴们，大家晚上好，我是来自陆娴B队超群组松鼠站队的张奎。

    按照国际惯例，先做一下自我介绍，我叫张奎，弓长，张，一大双土，奎。爷爷当时取名，单一个奎字，是寓意二十八星宿之一的奎星，又名文曲星，主宰天下文章兴衰，中国有这样的成语，奎星点斗，独占鳌头。

    我来自天地之中，中原腹地，大河南，九朝古都洛阳城，我带你一起参观世界文化遗产，中国四大石窟之一的——龙门石窟；武财神关羽首级埋葬地——关林；佛教传入中国的第一座官办寺院——白马寺；武则天在洛阳执政期间的万象神宫——天堂名堂；带你到老城十字街品尝汤汤水水的洛阳水席，尝一尝菜中也能生出牡丹花的牡丹燕菜；再看一看甲天下的洛阳牡丹。通过这一段的介绍，小伙伴们是不是很好奇我是做什么的吧？

    在我出生那年，老爷子帮我找了一个十里八乡、远近闻名的算命大师给我相面，大师说我面相好，有帝王之气，长大以后出入都有车，走哪都摇旗呐喊，频繁进出各种豪华酒店及名胜古迹，无论走到哪里，都有一大帮人紧紧跟随！时光荏苒，岁月如歌，后来我就成了一名导游。

    在一个偶然的机会，夫人接触到了张萌萌姐，被狂种草，也经常分享一些心得，告诉我，有一个社群叫异类的部落，在这里大家都是异类一起锻炼并get新的技能。

    当她看到萌姐的70天60秒的演讲活动就要参加，因为她是南方人，普通话是硬伤，并且让我也一起参加并练习演讲，锻炼自己的胆子。对于她的话，我是呵呵一笑：作为一名导游的我，需要练习嘴皮子，需要练习发音，需要练习自己的胆子，需要get演讲技能吗？

    后来夫人告诉我，你的生活一直没有好好的规划，已经到了三十而立的年纪，回想走过的这么多年，你曾经给自己制定了一个又一个的目标，告诉自己要坚持学习，也一直听说“21天可以培养一个良好的习惯”，可是你从来没有坚持超过一周的，有太多的原因导致半途而废。为何不参加这个活动，也是为了挑战自己，有一群每天都在坚持的小伙伴在鼓励，监督你，看看你能否有一些改变。并且演讲也是一个技能，我们的工作也离不开公众演讲，需要系统的学习一下，并掌握一些小技巧。听了她的这些话，感觉可以尝试一下，就报名参加了。

    每天六十秒的朗读，刚开始抱着很随意的态度，拿着稿件读几遍熟悉了文本就直接录了音，按照规定发了圈就结束一天的任务，感觉每天才60秒，能有什么作用，自认为表现的还不错，几天的时间就这样过去了，开始抱怨，在进行学习之前，不是说有演讲方面的学习吗？为什么这么几天过去了，一点演讲方面的技巧都没有提到，每天都是毫无目的的读，并且读的还都是广告。通过交流，才知道在大群里有分享。第一次听到hi小姐的分享，让我认识到自己犯了一个严重的错误，每天要回听自己的录音，并做一次复盘发现其中存在的问题。又看到群里的小伙伴们分享，有自评、他评、复盘，意识到自己有些工作并没有做到位。记得第一次回听自己的录音，有种要疯掉的感觉，虽然知道自己的声音不是很好听，但一直认为普通话还算标准，听了录音以后，发现很多问题：发音模糊、不标准、连读严重、有气无力，就连平舌、翘舌音也有些分不清，只是追求在60秒内完成，完全没有注意质量，练习60秒的目的是为了演讲，演讲的目的是让听众明白自己的表达，而每天模糊不清的录音，已经脱离了初衷。Hi小姐的复盘法，让我及时认知错误，做出调整：不再追求时间，而是放慢速度，注重发音，停顿，气息，更好地掌控节奏。

    70天一天一天的过去，在坚持到第38天的时候，又参加了晨子老师21天生命之轮写作计划，生命之轮转动，自此演讲、写作同时开启。八项生命之轮的失衡，对自己又有了全新的认识，每天摄入的信息量很多，强迫让自己在繁忙的工作中，放慢脚步，静静思考人生。其中提到的不少观点，对自己有很大的触动，有不少观点是第一次接触，只能感概自己懂得太少。21天的生命之轮在7月28日结束了，27号用思维导图做了一个复盘，回想这21天的学习，重新认识了人体所必须的七大营养素，学会了爱的五种语言，尝试说话方式由红转绿，管理人脉，培养财商…… get到很多新的知识。

    坚持到第60天，发表了一篇感想，坚持的力量。在演讲和写作群里都得到小伙伴的表扬，非常得瑟的把截屏发给了远在泰国的夫人，她说我现在有了表现欲，有了实现自我价值后的满足感，这是一个很大改变。回想过去的这66天，演讲和写作打卡作业全部完成，感觉挺不可思议的，自己居然能够做到。以前也被灌了很多心灵鸡汤，其中有句话“相信坚持的力量”，坚持，能有多大的力量呢？这次我用自己的行动见证了这句话。有很多时候，由于工作的原因，到了很晚还没有打卡，想要放弃几次作业，但是看到群里很多小伙伴们都在坚持，告诉自己，比你年龄小，比你优秀的人都在坚持，你有什么资格放弃，这让我有了继续下去的动力，或许，我就是那种需要别人监督的人吧。

    异类的部落，这个名字很贴切，通过不断的接触，发现有早起、演讲写作，读书，英语等等，集中了各行各业的大咖，一群从不在意别人的眼光，只为自己的目标，不问过程、不计手段，去努力去拼搏，慢慢的，我也喜欢上这个群体，群体中大部分都是女性，看到新时代的女性，积极向上，奋发图强，特别是一些90后，他们状态让我产生了，极大的危机感，社会的快速发展，新鲜事物的不断涌现，让不知进步的我感觉与他们脱节，通过学习，也尝试了很多新的东西，比如微博，喜马拉雅、一直播、简书、知乎等，这些都是第一次使用，刚开始真的是各种不习惯，按照以前的性格，就直接放弃了，而这次却不断的研究，不断询问使用技巧，这也是一种思想的转变吧。

    在异类的部落里，受到大家的影响，会慢慢变成异类，不理会周围的环境，做自己认为对的事情。有时候感觉自己的脸皮越来越厚了，现在有一个小的习惯，老师分享了口舌操，看了视频之后，就记住了七个方法，虽然不能保证每天早上早起录60秒，但是有时候会进行口舌操的练习，最多的时候就是在上班的路上，一边骑着电动车，一边做口部操，特别是练到狗喘气的时候，旁边有人看到，会一直嘲笑你。感觉自己成为一个异类是第一次在公园里完成作业，有一次公司安排到公园里做宣传，天也黑了，才想起来，作业还没有完成，就直接在公园里进行，刚开始感觉很不好意思，声音很小，还躲到角落里，感觉天黑了，声音小一点，又没有人认识，赶紧完成回家，没想到越是这样想，出错越多。忽然想起去年参加过一个培训，培训讲师谈到她的成长经历，他刚开始练习演讲的时候，也是在公园里，一次次的克服心理障碍，磨练脸皮，从刚开始所有人都认为他是疯子，到后来很多人围观，不时爆发出掌声，他最后成功了，所以我也放弃了心里的包袱，放开声音，大声朗读，三遍就通过了，以后又有几次早上在公园里完成作业的经历。

    还有两次遇到公司团建，晚上在夜市吃烧烤喝啤酒，一直玩到很晚，酒喝到一半儿，才想起作业还没有完成，就到路边找个安静点的地方开始录入，当时脑袋是晕的，讲的什么都不清楚。

    虽然本期的70天60秒对于演讲能力并没有得到太多的提高，但是让我相信了自己也可以每天坚持做一件事，但是自律性还是不高，期间也制定了别的计划，比如跑步，早起，看书，由于没有监督，中间都有中断。下一期的目标是练习技巧，让演讲的本领逐步提高。

    一个人会出现迷茫停滞的情况，一群人互相鼓励，互相搀扶，一定能走到成功的彼岸。再出发！

2018-8-11