夏天最耗阳气的四件事

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天气越来越热了，消暑过程中，有四件最耗阳气的事需要特别注意！

夏天最耗阳气的四件事

一、冷饮

适当地吃冰棍、喝冷饮是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚至耗伤阳气而生病。

二、凉药或凉茶

吃热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。

三、空调

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。尤其是腹背部要保暖，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在 26℃ 即可。如果本身体质虚寒怕冷，可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从皮肤入侵而生病。

四、西瓜吃太多

吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。