如何让自己不生气

      “一念嗔心起，百万障门开”，佛教中的“嗔”就是生气和发脾气。

      所有人都知道生气的危害是巨大的，我们怎样才能不生气，不发脾气？这是一个需要用一生去努力的解决事。

    也许一生的努力也无法真正做到不生气，但是我们可以通过努力，让自己少生气。

    我通过一下几个方面来说说，自己是怎样练习让自己少生气的。

一、不被别人不理解，不生气——“夏虫不可语冰”

    前两天我看到一个教人应对丈夫出轨的文章。

    文章的大意是说，找到丈夫出轨的地点，然后打“110”电话报警说，有人嫖娼。通过警察取证，出轨的双方为了证明自己不是嫖娼，就得拿出证据证明是双方自愿的，这样就可以拿到对方出轨的证据。

  我在下面评论说：这样做是对方不仁，自己不义，致对方于死地，自己能得到什么？只能是把双方都溺死在婚姻里，不如好聚好散，给孩子和自己留一点颜面。

    结果被人骂是“圣母婊”，还说应该让我自己经历这样的事，好去展现我的圣母情怀。

      一开始看到这样的辱骂很生气，后来想，可能是我真的不知道她们们遭遇什么，是她们遭受了的苦难，造成了她们现在的样子，我对她们更多的应该是同情，而不是愤怒和反唇相讥。

    她们不听劝，是认识还没有达到，一意孤行，最终的结果要由她们自己承担，我犯不着生气。

      我不了解情况，不分对象说话，不知道“夏虫不可语冰”，就该挨骂。这样一想，一点也不生气了，

      我删了那篇评论，乐得耳根子清净。并且记住了“语与知者言”，着实没有必要为别人的不理解生气。

二、无端被骂，不生气——只管看对方表演

   

    单位一个同事，借了一些平台的钱，没有及时归还。对方就把电话打到我们单位，说各种难听的话，并且从我们的话中找漏洞攻击接电话的人，如果不接电话，还被告到上级机关。

    我作为接电话的人，无端地被别人骂，一开始也很生气，因为工作职责所在又不能不接。

    经过多次的调试，我发现一个办法来应对。

    反正他说的问题跟我无关，只要这样的电话打入，我立即把自己切换到不生气模式。听着他说各种侮辱的语言，如同看着一头被关在笼子里的狮子，他的一切行为对我来说就是表演。他越是怒不可遏，张牙舞爪，观众就越看得高兴。他的语言攻击对我无法造成任何的伤害，只是徒增笑料罢了。

      对方发现这一招不奏效，也就不再打电话了。

当你把对方的语言攻击，当成自我修行的机会，进而把生活中遇到的每个坎都变成自己进步的台阶，还会有什么气好生？

三、别人错误，不生气——谁的过错谁承担，我要生气为那般？

    当今的社会，谁的错误首先要自己承担损失，这是有法律和制度规范的。

    对于日常的我们必须面对的周围人的错误。

    首先  由己推人，宽容相待

    要想到，自己也曾犯过或者以后可能出现类似的错误，不必愤怒。

    第二 合理引导，等待成长

    对于和自己密切相关的人，要有耐心，给他们正确的引领和指导，等待他成长起来。

    第三 无可救药，退避三舍

      如果该做的都已做过，依然无法改变，只能让自己尽可能少的去面对这些人。如果有能力，就把他清理出自己的视线范围；没有能力，主动离开这样的人，不管如何不让自己生气。

    无论如何都不生气，只是一种理想的境界。也许终其一生无法做到，但我们可以试着用各自方法让自己少生气。

    很多道理可以想明白，不一定能做得到。而且不同的人面对的问题也不同，只要有意识地提醒自己不生气，只要把问题想明白，就有了努力的方向，用不同的方法应对不同的问题，气少生一次气就少一次的伤害，少生一会儿气就少一会儿的痛苦。

    不要苛责自己，要允许自己犯错误，允许自己一直都在修行的路上。

  不为自己做的错事生气，因为已经做过了，不苛责别人，也不苛求自己。错了就是错了，又能如何？

    想一想：百年之前无我，百年之后亦无我，所有的一切责难，不过是自己加给别人或加给自己的。

    以“慈悲心”恕人、恕己，便可“少生嗔怒”，从而最大限度地减少了愤怒的危害。