减重打卡第一天

对于女人来说减肥是一生绕不开的事业，俗话说的好“一炮毁所有！”肥胖真的能让一个人的形象受损，哪怕穿多么好看的衣服，化多么精致的妆容都不及一个好身材重要。

看着镜子里那个有些臃肿的身材，我时常下定决心减肥，但每次都坚持不了几天就不了了之。说起减肥谈何容易，减肥的核心就是管住嘴，迈开腿，这两条对于任何一个人来说都很难做到，尤其是你在面对自己心爱的美食时却要忍住不为所动，那可真是考验毅力啊！再说迈开腿，也就是说要多运动，都知道运动有好处，可真正让你每天坚持运动减肥，其实并非易事，这就意味着你每天都要抽出一定的时间锻炼到大汗淋漓。那种气喘吁吁、大汗淋漓的感觉并不好。

昨天晚上开始减肥打卡第一天：不吃晚饭加跳绳，刚开始不吃晚饭胃一直在抗拒，难受的厉害，后来喝了点水，过了饭点也慢慢不觉得饿了，可能食欲的闸门真的只开那么一会儿吧，过了饭点饥饿感就会慢慢消失，然后就是跳绳。大夏天的跳绳又累又热，跳了还不到30个就开始心跳加速，浑身冒汗。我是一组一组分开跳的，每一组50到100个，昨天晚上跳了有几组也没数，反正就是跳完一组休息一会儿再跳下一组。

一个人跳绳很没意思，我就拉着女儿一起跳，两个人一起跳绳就有趣多了，一个人先跳，累了就把绳子交给另一个人跳，另一个人跳累了再把绳子交过来，如此循环往复，到最后两个人都跳累了就开始收尾。

今天早上醒来的时候是七点半，往日早上醒来之后要酝酿好一会儿才能上卫生间，而今天早上一醒来就有一股很强烈的便意，看来跳绳还是管用的。原本以为晚上不吃饭可能会造成便秘，结果因为跳绳身体代谢很正常，看来跳绳真的是好处多多啊！

上过卫生间之后上称称体重，55.6，昨天早上是56.1，也不知道减掉的是水分还是什么，反正今天早上上完卫生间后肚子空荡荡荡荡的特别舒服，以后就继续吧，晚上不吃饭加跳绳，一直坚持才会有效果。

婚前我的体重一直维持在50公斤左右，160的个子，算是不胖不瘦吧，现在生了孩子后胖了有十多斤，每次都是想着要减重，结果每次都没有好好坚持，这次下定决心一定要好好坚持下去，一来为了有个好身材，二来也是为了健康着想，我可能本身就不是适合胖的人，自从体重升高以后各种疾病就来了，尤其是妇科方面，影响要小孩，所以这次决定减重试试，看内分泌能不能回到正常水平。

今天是减重第一天，往后还要一如既往的坚持，加油！