为了提高自己的记忆力，搜了这本书，不知道是否能找对提升记忆力有帮助的方法。现在我开始边看边摘录里面自己觉得有价值的东西。

一、桥连法/说故事法

1.编出的真实发生事情（偏左脑记忆）

2.编出夸张，不存在的事情（偏右脑记忆）

3.编出有图像画面，故事场景的故事（左右结合）

4.动比静的画面好记

二、抽象变形象的5种记忆方法：以“规矩”两字为例

谐音：龟举。乌龟举头的样子

形象：一个人端正规矩的样子

相关：方圆。没有规矩不成方圆

拆字：圆规和矩尺

自定义：龟集，一堆乌龟规矩地集中在一起的样子

作业：

记忆世界最高的10座山峰

1.珠穆朗玛峰

2.乔戈里峰

3.金城章嘉峰

4.洛子峰

5.马卡鲁峰

6.卓奥友峰

7.道拉吉里峰

8.马纳斯

9.南伽峰

10.安拿布尔纳峰

三、 人物定桩法（记数字）

3.14159

2653589793238462643383279502884197(下面编了一个故事来记忆这串数字)

1693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679

用桥连法记忆圆周率小数点后面的100位数字，导致编的故事过长，中间某一环忘记就会导致无法继续。因此需要使用一些辅助，比如用几个熟悉的人物来引导记忆，也称为人物定桩法。比如通过爷爷奶奶，爸爸妈妈等顺序编故事来记忆。

1）记忆数字，首先进行数字编码，下图举例

2）数字过多可以分组，按人物定桩法，每一个人物编一个故事（如果一个人物记忆20个数字，5个人物编5个故事就可以记忆100个数字）

数字编码

                               

儿子（2）牵着一头驴（6）拿着一壶（5）水上山（3）打老虎（5），带着眼睛（8）的他看到长长的楼梯（97），想了想（323），把四条腿的驴（46）放到河流边（26）的石山（43）上的沙发（38）上，左手拿着扇儿（32），右手拿着气球（79），遇到武林路（50)的恶霸(28)发誓(84)要救(19)齐(7)天大圣

四、记忆英文单词

感悟

我个人认为对于单词的记忆，适合传统的词根词缀记忆。因为单词是语言的一部分，需要会读，理解含义，拼写，是3个过程。因此我觉得用词根词缀记忆为主线，联想记忆为辅助比较好。