2018年8月7日周检视

白慧红分享：晨间日记，青蛙与清单的区别

积累到爱上它

姓名：白慧红

城市：太原

职业：人力资源

个人三个标签：

1.易效能时间管理践行者

2.人力资源工作者

3.认真爱学习的人

晨间日记：

一、个人喜欢早打卡后，洗漱完毕，写晨间日记。从开始写到今天已经347天的日记，工具使用的是（印象笔记），易效能的模版。

为什么写：对事件的分类，选择，管理，实践，安排。

方法：早计划，晚总结，中间随时记。

有同学说我心里有安排，不用写出来，这也没关系。

我自己还是写出计划了就会去做，执行力会强。

二、清单

它是需要我们自己做的事情，可能是自己喜欢做的，也有可能是应该做的。它是没有特定时间和地点安排的。

为什么要列清单呢？是为了方便我们排序。做选择，删除或者委托，按照轻重缓急排序。

三、青蛙

叶老师说青蛙是从天上来的。什么意思呢？就是说青蛙是我们梦想的目标落实在行动上的产物。

在一大梦想的前提下，为了实现梦想，这个过程中所列出的重要事情。就是青蛙。

在晨间日记中的（自问）这个板块就是关于梦想的，这个版块会明确今天要做哪些重要的事情是跟梦想有关的。

四、晨间日记的心得和具体使用

提到梦想又回到晨间日记，他是实现梦想的工具。

日记中对昨天发生做个记录。记录1:事件本身，客观公正。记录2:情绪，在解决问题时发生的智慧体现，体会处理事件或好或坏的一个智慧结晶。

今天对事情执行的一个决心和改变行为的一个模式。

也就是再次遇到记录时的事件应该怎么做，写下如何解决的行动。

同时还提高了我们四个方面的能力。

第一：智商，是一个冷静思考的过程。

第二：情商，是了解自己人生活观价值观的过程，了解自己情绪的一个过程，增加自己的自信心。

第三：提高人际关系，在人际关系的板块中要审视自己如何可以站在他人的角度为他人做些什么，我可以帮助别人什么，语言交往联系沟通，卡耐基说过，一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系。

第四：对梦想的一个思考与执着，我们的梦想会时时刻刻在心头梦想不会丢弃我们，只有我们舍弃实现梦想的机会。

青蛙就是时时刻刻提醒我们要实现梦想的工具。记录都有记流水账的可能性，主动思考挖掘看得见的事情，背后，看不见的关系的方式，我们会发现看不见的关系。

日记也是回顾，他是连接过去与未来。会在平淡的生活中创造奇迹。

总结，反思，升华也是因着我们写晨间日记，所训练出来的能力，一般人根本不会在意行为产生的结果。但是日记是主动做反馈的动作，那么我们也会有周检视和月检视，晨间日记，更是强化到了检视每一天，做到增加个人成长的功用。

2018年8月7日周检视