前言

---

一年之计在于春，一日之计在于晨。

2017年的第一天，我都会设下我新一年的意愿。意愿在心理学来说很重要，你的念头就是你世界的源头；一切从你的意愿开始；意愿是你向宇宙发出的信号；意愿是你人生的地图。

在新年到来的这样的一个时刻，让我们慢下来，让奔跑的身体等候晚到的心灵。 我邀请你留出一个安静的空间，仅仅是和自己的心灵在一起，逐一思考下面几个问题，并且写下自己的答案：

---

1、过去一年中，在我做过的事情中，有哪三个成就，我活出自己心中的渴望？

2、过去一年中，在我做过的事情中，有哪三件事情，我做了违背了自己的内心的决定？

3、过去一年中，我成功地扮演了什么角色（如父亲、母亲、领导者等）？为什么？

4、过去一年中，我对我的什么角色（如父亲、母亲、领导者等）有一份愧疚？为什么？

5、如果我的2016是一篇文章，那么我给它最好的标题是什么？

6、2017年，如果我聚焦于一个主题，能够让我活出我的天赋、同时让我感受的生命的意义和快乐，那会是什么？

7、为了这个主题，即使在不被认可、遇到挫败时，我仍然选择不放弃的内在动力是什么？

8、2017年，我将要发展自己什么方面的品质与能力？

9、我想要实现的三个具体目标是什么？

10、我如何为自己创造一个支持自己实现这三个目标的环境？

---

如果你觉得这十个教练问题帮到了你，欢迎你把它作为一份新年礼物，送给身边的朋友。也欢迎你在后面留言，让我知道在做完自我教练之后你的想法和感受。

---

领教专业教练

让教练成为你的生活方式！

企业教练 企业内训 教练沙龙 1:1教练 国际课程

文章原作者：戴钊教练

鉴于客观原因，本图文可能未能事先与原作者取得联系，或无法查证真实原作者，若涉及版权，请原作者留言联系我们，经核实后，我们会及时删除。

欢迎转载，标明原处。

微信公众号：COACH-MAX