因为“懒”，我半个月成功减掉了10斤

3月1日的那天，我终于从体重三位数的“胖子”变成两位数的“半胖子”了。

对于我这种身高155，脸本来就大的人来说，近110斤看起来是多么的圆滚。是的，我在半工半休正常吃饭的情况下，一个月涨了10斤。

手臂已经很难摸到后背了，肚子上的肉一轮一轮的，本来合适的衣服穿着有点紧了，牛仔裤倒是能穿（不得不说真维斯牛仔裤弹力真好），多么痛的领悟！！！所以痛定思痛的我准备减肥（对，我又要减肥了），因为这边洗澡没那么简单，加上也不能出去跑步（我也不想去跑）就从辟谷开始。

看子鱼的文章写过，她辟谷的时候一天能瘦两斤，坚持两天瘦了4斤。如果坚持5天是不是就能瘦10斤，那么不就能把长的那些的瘦回来了！想到这里，我不由自主的笑出了声。跃跃欲试，结果第一天就失败了。对，身为一个身体健康吃嘛嘛香的正常人，突然辟谷怎么可能受得了，就像在水里游的好好的鱼，突然把它扔到沙漠，那它肯定立马挂掉，想到这些我就不辟了(多好的借口呀)。

就用了百试百灵的半辟谷减肥法，如下:

1.每天1－2顿，并且过午不食，吃过午饭以后什么都不吃，也可以说下午5点以后什么都不吃，连水都喝的少，尽量不喝。因为我睡的比较晚(12点以后)肚子经常饿的咕咕直叫，但是只是前几天，大概第5天，什么没感觉了。

2.做70－80个仰卧起坐，这个可以减肚子，初期特别有效果，我连续做了10天就懒得做了。随后在微博上学了一套比较简单的瘦手臂和后背的毛巾操，因为简单，加上不会出汗，所以就坚持下来，现在天天做。

在执行的过程中，有几次没控制住，又吃了晚饭，又理所当然的涨了回去，从2.15后以后，我就一直没吃晚饭，体重就嗖嗖的往下降，到本月初3.1，我已经从109斤减到99斤，跟我之前的体重差不多了(这几天体重就没降了)，我计划是减到95斤。

像这种短期涨的体重，都比较好减，也容易恢复到之前的体重，不过再往下就比较费劲了。当然，新涨的肉不能让它们在我们身上待过3个月，3个月以后那就是真的很难减了。

疫情即将结束，我们也慢慢恢复正常，愿大家都能减到理想的体重，当然减肥的同时要一定保护好自己哦！