天使爱美丽数幸福：幸福能力提升计划第65天

1点赞皇上：

今天临时去接老公，一路上他和我说着公司里的人和事，我保持倾听，偶尔会发表一下我的看法。知道老公最近工作压力很大，没想到这么大。我也不知道怎么给到他力量，在停车时，我握了握他的手：老公，你也不要太辛苦了！

晚上，老公出去应酬。回来我都睡着了。又是忙于工作和应酬的一天！为了这个家，感谢老公真心付出那么多！

2快乐家庭二：

1、早上到单位，发现包里的证书妥妥在呢。估计昨天晚上，我拿了放沙发上，涵担心我忘记，就帮我放在包里了。也的确如此，最近事多，经常容易忘记一些事。为涵的细心点赞！

2、晚饭后，和涵一起出去喂猫，散步。期间，不知怎么提到钥匙丢了怎么办？娃说，妈妈，你大气一点，不要找开锁匠，直接买套房得了！我说：哎呦，涵老大这么大气哇。她说：妈妈，你格局小了，要换我，直接买栋楼。我说：涵，你等一下，我掏下手机。涵问我：你突然拿手机干嘛？我说：赶紧打电话和领导说我要辞职啊!你都要买一栋楼了，我还上什么班呀！涵听了，哈哈大笑。

3今日份收获和反思三：

1、今天听了葛老师的点评，说每天给涵一句肯定的语言，然后记录她的表情变化不太可取，这样会无意识中提高对她的关注。老师不主张过度关注。

2、和好朋友谈推动孩子的事，朋友建议三思而后行。主要考虑以下这些问题：当你在推动孩子的过程中，孩子可能会出现什么样的情况？你的心里头力量是否很巨大（毕竟你没有经历过重建，你的能量场是否够？夫妻之间是否有足够的底气互相支持？如果事情结果不如你想的那样，你是否会焦躁？妈妈不焦躁，爸爸不焦躁，这个力量需要稳住，那么孩子的力量才能逐渐恢复。

目前我的情况相当于自己在摸索，孩子在这个过程中有可能出现很多的反复，包括一些突发情况。我是靠自己的一种感觉去做这件事情。所以我现在就像要赢得一个比赛一样，一种笃定的力量。目前我的这种笃定已经有了一些，但是否能做到完全笃定呢？我还需要继续修炼，学习。先把课听着，等老公出差回来再定夺。

3、今天涵突然又情绪不好了，青春期的孩子说变脸就变脸。面对她的情绪，我可以保持淡定，但潜意识里又想帮她排解掉，所以又有了些说教的意味。而且有和她彼此纠缠的行为。后觉察，立马停止。遇到孩子情绪上头的时候，家长怎么做更恰当呢？今天先把这个问题解决。

4、涵情绪恢复已经快11点了，洗碗和学习的事都没做。我征求她的意见。她说明天学习半小时，碗等会睡觉前洗。我同意了。为什么洗碗和学习的事不如约定签字做的效果好？口头协议不如书面约定的效果好。等老公出差回来，得细细约定。记住：所有的约定是针对全家人的，不仅仅指孩子！

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            夫妻共同成长

                                  2021、10、20