它被称为“不死的癌症”！过了25岁你就要开始养骨了！
俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。人类之所以能做出各种复杂的动作是通过关节、肌肉等组织来完成的。关节是人体中骨与骨之间的链接，它使人体的骨骼紧密而又不互相干扰的连接在一起。身体健康，落点在“骨”上。防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。
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关节病变问题多，养骨要趁早
典型关节活动的基本结构包括关节面、关节软骨、关节腔和关节囊。其中软骨是最重要的组成部分，它是关节面上覆盖的一层2-3毫米的光滑的富有弹性的组织。它像关节间弹性极强的缓冲器，又像一个性能最好的保护垫，能承受人体的各种高负荷的压力冲击。健康的软骨会使关节自由活动同时还能吸收人体震动时产生的能量，起到缓冲和保护关节的作用。
随着年龄的增长，软骨不可避免的发生磨损和退化。研究表明，人体的软骨从25岁就开始退化了。日积月累的磨损消耗，关节的磨损越来越严重，而关节自身修复和重建的能力逐渐减退。此时，软骨局部变软、糜烂、变薄、脱落，变得凹凸不平。
在关节边缘出现骨质增生，由于缺少了软骨的保护，骨与骨之间的摩擦增大。关节活动或静止时，出现疼痛、肿胀、僵硬、有响声或摩擦音，活动不太像以前那么自如。于是，骨关节炎产生了。
25岁左右，人体内的氨糖含量达到峰值，骨骼强壮，运动能力最强；
30岁左右，人体内的氨糖逐渐流失且不再生成，部分人开始感到全身酸软，运动能力下降；
45岁以后，人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人已不喜欢运动；
60岁以后，氨糖在人体内的含量已微乎其微，人的身高比年轻时矮小，走路腿软，关节痛经常发作；
70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且免疫力和体力都很差，运动能力低下。
【专家建议】养骨建议从30岁开始补充氨糖，宜早不宜迟。
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五类人群需警惕
骨关节炎不仅在中老年人群以及运动员和教师等特定职业的人群中很普遍，在一般人群中也呈上升趋势，成为导致人类残疾的第一大慢性疾病，被称为“不死的癌症”。
中老年人：年龄的增长导致关节软骨出现退化。长期磨损就会导致关节僵硬肿胀问题，风湿类风湿、腰椎病、骨质疏松、骨刺、骨折、后遗症、痛风性关节炎；
肥胖人群：肥胖会加重关节的负担，加剧关节的磨损和退化；
爱美女性：膝盖、腰椎风湿类风湿、关节变形。
办公白领：长时间保持同一姿势工作，颈、肩关节受压力大，易造成肩周炎、劲椎退化酸痛，肩背无力，腰肌劳损等问题；
运动人群：长期、周期性运动造成的关节问题和疾病，以及不正确的运动方式和姿势造成的肌腱损伤、踝关节炎、网球肘、骨髋撞击症、膝关节炎、半月板损伤。
自我诊断
导致骨关节炎的因素有很多，常见的包括关节负重(如肥胖)、过度使用关节、中年后(特别是女性)雌激素分泌减少、骨折、糖尿病及长期用肾上腺皮质激素，自由基破坏和慢性炎症因子侵蚀等。
【专家提示】如果日常生活中有以下任意一项症状，可能就意味着你的骨头已经开始预警了！
疼痛：主要表现是疼痛。活动后关节疼痛，而休息后减轻。随着疾病的进展，小量活动就可以引发疼痛，甚至为持续疼痛
关节变形：膝盖部分异常肥大或肿大，与骨质增生和继发滑膜炎有关。
关节僵硬：多在早晨起来和白天不活动后出现。关节疼痛和僵硬与天气变化密切相关。
关节活动受限：由于关节肿痛，活动减少，肌肉萎缩，软组织挛缩等引起关节无力，活动幅度变小。比如蹲起困难，屈伸困难。
关节摩擦音：运动时膝关节有咯哒咯哒的响声。这是因为软骨破坏、关节表面粗糙，关节活动时骨摩擦产生的声音。
保护软骨是重点
关节由邻接两骨相对形成，由软骨、能分泌滑液和透明质酸的滑膜、韧带、肌腱及关节囊构成。其中软骨是最重要的关节部件，它包裹在关节表层，表面光滑，附有滑液，可有效减小关节活动时的摩擦力。
软骨组织的健康决定着关节的灵活性和稳固性，关节软骨的退化病变意味着骨关节炎的形成。对大部分关节炎患者而言，导致疼痛最主要的部分还是关节软骨。
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养骨的关键在“氨糖”
氨糖是氨基葡萄糖的简称，是生成关节软骨和关节滑液的重要生理物质，有“关节的食粮”之称。骨痛，痛在关节，根在软骨，源在氨糖，只有适当补充氨糖，才能从根源上扫除关节疼痛困扰。
氨糖的作用有哪些？
通：即疏通关节囊壁血管
通过清除血液里的有害物质，确保血流通畅和营养物质供应。在这一阶段，关节囊壁血管逐渐被疏通，关节部位支撑力增加，疼痛减轻。
清：即清除关节腔中的有害物质
清除关节腔中的有害物质，可以抑制自由基对关节软骨的破坏作用，减轻或者防止关节水肿，促进骨质新陈代谢。在这一阶段，关节肿胀、晨僵等现象会有所改善，疼痛明显减轻，关节灵活度明显改善。
修：即修复受损的关节软骨
关节软骨修复后，关节部位的正常生理功能逐步得到回复。在这一阶段，关节肿胀、疼痛消失，关节活动障碍消失。
补：即补充关节流失的营养物质
治疗和预防骨关节炎最重要的物质是软骨中的蛋白多糖，而氨糖是构成蛋白多糖和粘多糖的物质，只有补充足够的氨糖，才能促进蛋白多糖的合成，才能达到修复软骨的目的。
关节的疼痛，根源在软骨，补充氨糖是关键！
中西关节营养，补软骨，护关节
甄选新西兰进口CPP，以牛奶酪蛋白为原料，促进肠粘膜对钙、铁、锌、硒，尤其是钙的吸收利用，成为修复损伤关键的助理剂。
多重功效，由内到外
【颈椎病】指随着年龄增长，软骨不断磨损和退化，导致椎管间隙变小，压迫神经和血管，进而导致头晕、头疼、上肢麻木等症状，而软骨之间的硬性摩擦又会导致颈椎疼痛、僵硬等症。补充氨糖可修复再生软骨，补充关节滑液，从而恢复关节间隙，改善压迫神经和血管引起的不适症状，并减少骨与骨之间的硬性摩擦，改善颈椎疼痛、僵硬等症状。
【腰椎病】是软骨退化导致的椎管间隙变小，引起的压迫神经和血管症状，以及失去软骨保护，骨与骨之间硬性摩擦导致的疼痛、僵硬等症状。补充氨糖可以修复和再生软骨、恢复椎管间隙，减少骨与骨之间的直接摩擦，从而改善下肢麻木疼痛、腰疼僵硬等症状。
【滑膜炎、滑囊炎】是由软骨退化，软骨表面变得凹凸不平或软骨脱落成游离体，不断摩擦和刺激滑膜引起的感染症状。补充氨糖，可修复和再生关节软骨，使关节软骨重新变得光滑平整，减少对滑膜的刺激，切断滑膜感染的病因，从而改善滑膜炎。
【半月板磨损】是指因为软骨退化、软骨表面变得不平整，凹凸不平的软骨表面对半月板的摩擦力增大，导致半月板过度磨损的症状。补充氨糖可修复和再生关节软骨，使软骨表面变得光滑平整，减少对半月板的过度磨损；催生的滑液，可以为半月板提供充足的营养，从而完成自我修复。
【膝关节炎】一般指的是退行性膝关节炎，是软骨退化引起的。补充氨糖能够修复、再生软骨，对膝关节炎具有很好的作用。
专家建议
口服氨糖是最佳补充途径。骨科专家研究指出，口服氨糖后患病关节滑液中的氨糖浓度较正常关节高出4倍，这表明氨糖对患病关节具有针对性，口服氨糖修复受损关节切实可行。另外大量临床试验结果也证明，氨糖作为治疗关节病的特异性有效成分可以长期安全使用。
