考前减压！ 合肥一中高考前出奇招， 万只气球、视友科技脑波灯齐上

高考临近，对于很多考生来说，即将面对人生中的重要一刻，难免神经紧张，各地多所学校也使出“奇招”，为高考学子减压。

5月25日下午5时许，伴着“最后一卷”考试结束的铃声，合肥一中的高三学子们如释重负，兴冲冲地奔向那场期待已久的考前“狂欢”。

操场上，13000只气球把整个校园都点缀得五彩斑斓。孩子们在气球铺成的海洋里快乐奔跑、放声呼喊，在噼里啪啦声中尽情释放压力，气球的爆破声、孩子们的呐喊声、欢笑声……久久回荡在校园……

6月2日，合肥一中心理教育中心还组织了一场丰富多彩的科技减压活动，借助神奇的脑电波技术，让学生们在快乐中尽情释放压力，放松调整状态，帮助考生轻装上阵，迎接高考。

思速脑波赛车通过CUBand脑波仪实时采集学生的脑电参数，从中解读出专注度和放松度，并将这两个参数以无线方式发送给赛车，以此来控制赛车的速度。学生的放松度越高，赛车速度也就越快；反之，则赛车的速度越慢。在这个过程中，用大脑控制赛车快慢，其实就是一个放松减压的过程，通过这种轻松愉悦的方式，使学生的身心得到真正放松。

思速意念赛车减压训练

                                  学生们戴上CUBand脑波仪，用大脑的放松力控制赛车的速度

网易新闻现场直播 视友科技工作人员介绍思速脑波赛车产品的使用 思速意念赛车 放松减压思语脑波灯 放松减压思速脑波赛车

对于一些心理承受能力较弱的考生，合肥一中心理老师郭缨建议，临近高考，考生和家长可以用音乐、调节呼吸的方式来缓解压力，以及借用高科技手段，比如脑波灯等工具。

她还表示，“每个人的压力都是不同的，对集体来说，这种大型的活动可以缓解孩子们对高考的紧张感，但是对个人和家庭来说，我建议家长和考生们不必过分在意压力，适当的压力有助于考生平稳的度过高考。”

高考马上就要到了，在最关键的冲刺阶段合理安排饮食和作息也很有必要。家长们除了要关注孩子的情绪状态之外，还应注意孩子的饮食和作息。一日三餐规律、营养充足即可，天气渐热，注意清淡饮食，足量饮水补充体内流失水分，避免吃油腻食品，加重肠胃负担，从而影响大脑供血，降低大脑工作效率。

此外，心理咨询专家戴光明教授还建议考生：提前48小时“校准”生物钟。

他建议，考生可以早上7点钟起床，然后听听音乐，适量做做慢跑等有氧运动。在高考考试的9点到11点半和下午三点到5点半的相同时间段，考生可以根据考试节奏做一次难度不大的模拟试题，以利于大脑在这个时间段集中精力。中午安排大约1小时午睡。晚饭后，考生还可以做做适量放松运动，然后在相对安静的环境，全身松弛坐下，闭上双眼，调节好呼吸韵律，在脑海里冥想曾经快乐的时光、森林静谧的环境、展望美好的将来等轻松的事物。一般持续10~20分钟，就可以帮助人暂时从紧张的复习中解放出来。舒缓的呼吸也能帮助考生补充体内氧饱和度，从而达到放松心情、减压备考的目的。

据合肥一中心理中心老师介绍，思速脑波赛车和思语脑波灯由北京视友科技有限责任公司提供，已成为该校心理咨询中心常用的心理辅导设备。

据了解，北京视友科技有限责任公司是一家专业从事可穿戴脑电仪、智能脑电外设、大脑健康系统、脑电及认知云数据平台、脑电生物反馈等产品的研发、生产及销售的企业。除合肥一中外，还为北京市第四中学、清华附中、北京市大兴区教委、西安中学等国内近5000所学校、政府机关、企业、公检法等单位提供心理健康产品和服务。其生产的迈思睿认知力训练、佰意通注意力训练等产品，广受学校的好评。