辟谷日记第一天（下）

下午去接小家伙放学，开始有头脑轻微发涨的感觉，没有明显的不适感。

回到家帮她准备晚餐，五花肉在炒锅里兹兹啦啦做响，偶尔溅出一两滴油带着菜的香气，舌头再回味咸的味道。

给她盛完饭的勺子，残留少许米粒，习惯性的把嘴接近勺子，想把那些米粒回收，当勺子到嘴边的时候如同触电一般，把它放下了。

是不是对自己太苛刻了呢？吃饭时光，总是让人崩溃加郁闷，小家伙总是一边吃一边玩，吃几口饭就要罢工的样子。

好说歹说吃了大半碗，她这种状态很容易让人动肝火，当愤怒想要发作的时候，告诉自己深呼吸。没有在嘶吼着让她吃饭了。吃我就把饭给你准备好，不吃我就把饭给你收拾掉，就是这么简单。

看很多经验，说辟谷不可以用热水，用冷水冲了下澡，在床上打坐半个小时，很快精神就集中到了自己的呼吸上，耳朵里只能听见，小家伙睡前听的《爱尔兰画眉》跟风扇叶片搅动空气的声音。

打坐完一切如常，再秤了下体重92.55㎏，又补充了700ml水。

肚子没有空空的感觉，而且下午还出现偶尔打嗝的现象。