【直播D63】闭关减肥第63天

周四早上喊教练去训练，结果一开门，教练睡眼惺忪的看着我，说昨晚没睡好，上午爬楼梯吧，唉，我们还能休息休息，教练是一直在带课训练，还要处理各种杂事，确实够累的，那我们就爬楼梯吧，教练安排好任务，然后我们自己爬楼梯，教练去找酒店沟通房间的问题了，我们一到七楼，上下一个来回是一组，做十组，每人带两个来回的；我第一个带队，速度控制在每个人都能跟上的节奏，一趟就累得差不多了，大家都出汗了，但是婧婧就很淡定的看着我们问，你们那么累吗？我没什么感觉啊……这样的体能……我无法接受，为什么体能如此深不可测啊……不科学……每个人带了两组，最后婧婧带着大家爬，没有一个人能跟上她的速度？天生神一样的体能？？？吓人吓人，我要超过她！提升体能！！！

第二个循环：一到三楼，上下一趟是一组，做二十组，已经没有体能了，体力都耗干净了，一干二净的，爬都爬不动了，手拽着楼梯栏杆往上爬吧，郭哥来晚了，但是郭哥喝了咖啡，体力和婧婧差不多，把我们都落在后面了，正好教练回来看见我们上气不接下气的爬楼梯，慢慢吞吞的，教练气坏了，说我们楼梯真是要爬的吗？提高速度！！！赶紧的别磨蹭！！！

然后安排我们每两人一层楼梯，不带拐弯的，上下一趟是一组，五十组，不知道为啥把我和大腿安排到一组，给我气的！为什么把我和她安排一组啊？！故意的啊？！撒欢的跑吧，一口气跑完五十趟，别人都很吃惊我怎么爆发力这么强了，是因为大腿给我气的，来回来去的叨叨叨叨，好好练就好好练，叨叨个什么劲呢

教练看我们还有体力，说了一句跟我走！就带我们去学术报告厅做高难度动作训练了，一人一把椅子，扶着椅子背深蹲，坐椅子上一点支撑，髋关节下塌，各种和椅子较劲，还好意思喊累？没脸，谁让不好好爬楼梯的，我都没敢吱声，老老实实跟着练吧，谁不疼啊谁不酸啊，不都忍着呢么……以后爬楼梯可得好好爬了，明知道爬一次楼梯就提升体能，为什么就不能老老实实的按照最快速度爬完呢？要反思自己最近的懒惰和懈怠了，是被别的队员影响还是自己本身的惰性？快点反思反思！！！

下午力量训练，我和二狗一组，练了一下午的腰腹，我俩又是半看热闹半练的，玩半天发现手机没信号了，显示无SIM卡？吓坏了，手机坏啦？SIM卡坏了？吓坏了吓坏了，跑去旁边的水果店找老板借个卡针，把卡拿出来再放进去还是坏的……折腾半天，终于是二狗拿着手机去旁边的营业厅擦了擦卡，修好了！二狗还是有点用的。

虽然下午练的不好，但是，明天还是要加油的！加油加油加油！