清理

物品需要清理，头脑当中的思想杂念也是需要定期清理的，要想轻装上阵，就得时刻保持清醒的头脑。

在践行断舍离的过程中，我不断地更新自己的思想观念，好在我不断地让自己处于一个成长的状态。

我相信所有的信手拈来都日积月累的厚积薄发，只有让自己处于一个临在当下的状态，才能更好的活在当下。

我们的大脑每天被各种信息狂轰滥炸，我们总是主动或者被动地关注了太多与我们没有任何关系的人、事、物，这些东西塞满了我们的大脑，让我们无法高效地思考和记忆。简化是清晰思考的前提，定期为大脑进行断舍离，为头脑腾出空间，让你的思考更加专注高效。要想工作高效，也是必须学会休息的，知道好好休息的人才能更好地前行！如果你在工作中长期存在下面这三种感受，那么就要注意了，你可能已经存在职业倦怠了：

1）长时间感到精疲力尽，无精打采，难以集中注意力

2）对工作失去热情，产生冷漠、疏离或无所谓的感觉

3）做事情的效率降低，容易产生沮丧、无助和挫败感其实，很多时候，一个杂念为什么能一直盘踞在我们的脑海中呢？它的能量来源是什么？是我们对它不断投入的关注和沉浸。只要切断了我们对它的关注，它其实就会成为无源之水。不妨多锻炼自己这种心态，让自己能够更加坦然地面对脑海中各种杂念的来来去去，不让自己受到它们的干扰和侵袭。

你是否有过这样的时刻：感觉有很多事等着你去做，但又不知从何做起。明明很累想休息，却“不敢”安心的休息。其实这些焦虑感，是因为你大脑里的信息太多了，你需清空一下大脑了在经历多次这样的时刻之后，我处理的越来越得心应手。

跟大家分享我的“清空”方法：

1、先清空存在大脑里的“待办”事项把这些事一条一条的记到本子上，或者手机备忘录里。不整理出来就总觉得很多很乱，整理之后就变得清晰了，这样大脑和心里就会少很多焦躁不安。

2、把手头上的事情“精简+断舍离”因为人的精力很有限，把精力用在重要的事上才是聪明的做法。繁琐的小事能放就放，让自己有休息的时间。

3、别看手机，去真实的生活。很多时候感觉累，是因为在手机中获取的东西太多太杂乱了。比如无目标的刷视频，或者长时间关注一些社会新闻，那你的大脑肯定处在混乱状态。这个时候就放下手机，去做点别的事情吧。你一定有很多事情可以做，比如去练练瑜伽、写写字、做一道菜、或者去室外看看跳广场舞的大妈，遛狗的大爷，玩耍的小孩子等等，感受一下真实的烟火气。

去做任何你的爱好，和让你感到放松的活动。去真实的生活吧，你一定会感到放松和治愈的。

清理杂念，其实也是可以用清理物品来开始的，物品少了，杂念也会少很多，今天上午再好好清理清理！

永远记得，保持情绪稳定，保持头脑清醒，接纳自己，成长无处不在！