易效能2.0第一周目标实现情况检视

今天是第一周的最后一天，回顾一下本周目标达成情况：

1、每周学习消防工程师课程4节，并做笔记，共计32节（1.5/32）

2、在樊登读书听书，每周2本，共计16本（2/16 王阳明哲学 王阳明大传）

3、每周跑步2次，生理期除外，共计12次（2/12）

4、亲子阅读，儿子每周4次，共计32次；女儿每周3次，共计24次。（儿子0/32女儿5/32）

5、简书日更，共计60篇（7/60）

6、每日冥想，共计60次（7/60）

7、减重15斤（没带称，明早看数据）

反思：

1、消防工程师课程计划未完成，原因：早上时间太不确定，孩子醒得早了就学不了了。

2、儿子的阅读白天没有进行，晚上没有时间

3、吃饭不规律，掉称估计不好

改进：

1、下周把儿子送幼儿园，白天可以看消防工程师课程了

2、早上安排一些不需要大段时间的事情，或者给儿子晨读

3、和儿子的亲子阅读放在早上，或者睡前

4、必须规律饮食