不带评判的观察

我昨天分享的小作文重点在这里：不带评判的观察。

不带评判的观察是倾昕和支持的重要基础。没有这个观察，可能倾听，理解和支持都是空中楼阁。

如何培养白己的观察力？

个人认为：回到自身，不带评判的觉察到自己的想法，感受和需要。

路径是什么？

读书，呼吸，生活中的正念，再加上舞动。这个就是我想要舞动最重要的目的。当然，它也会让我们更健康。

支持他人从来不像我们自以为的那么容易，它以倾听自己、支持自己为基础。如果做不到这一点，千万不要轻言支持他人。因为在那种状态下，我们通常只会背离规律从而误导他人，甚至在无意中伤害他人。