健身目标

目前体重128斤

目标：到2月31日 减重5斤

每日运动15分钟，持续到2月15日

2月15日～20日 每日运动20分钟

2月20日～30日 每天运动30分钟

主食一拳，以蔬菜和粗粮为主。多喝水

3月减重5斤。到118斤。

4月减重5斤,到113斤。

5月减重5斤。到108斤。

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