手机关闭，出门运动吧

手机这个名字真是太贴切了，长在手上的机子，现如今，丢手机事件极为罕见了。手机太普遍了，我们的生活已经离不开手机。如果手机不在身边，如果一小会不看手机都会觉得少了点什么，即使没什么要紧的事情也要时不时地打开手机看一眼，看看微信有没有新消息，往上扒拉一下，往下扒拉一下。 有点空，点开视频看一下，这一点，可了不得，一般情况下，半小时，一个小时时间过去了，这是轻微的，重度的一有空就点开视频，几乎除了吃饭睡觉，一有闲空就会看视频。这些视频大都几十秒，视频的设计者也鼓励创作一分钟之内的内容，我不知道短视频的开发者是触摸到了人性的什么痛点，踩得如此准。
让人一点开，一接触视频，便会忍不住地刷一下去，刷一次爽一次，一直刷一直爽，你喜欢的内容会以不同形式呈现给你。

也许你只是刚吃完饭，本来打算好好看一本书，出去锻炼一下，感觉刚吃完饭，要不然先躺下来歇一会吧，便随手拿起手机，无意识地点开一个视频，这一点，可了不得，停不下来，根本停不下来。

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先是一个女的模仿废话连篇的会议讲话，那官腔、运动、神情都是惟妙惟肖，这样的会议别说听得昏昏欲睡，脾气不好的上去都能干起来。

前段时间有个乡镇干部开会对下面的老百姓拍桌子，结果下面的老百姓比他拍的还响，我觉得这是文明的进步，是法制的进步，是我们制度优越性地体现。

当官的再也不能作威作福，毫无收敛了。

吃播，没有看到这些真实的视频，真的不敢相信世上真有这样的操作。吃肉、吃鸡像喝面条，不用嚼，吸到嘴里直接咽下去。

还有一些视频是有孩子直接参与的，爸爸带着孩子一起吃，孩子大概也就上初一的样子，跟着爸爸出镜，围着一起吃。

都是为了流量，为了那点广告费，真是把之当成主要收入了，大人吃的一身的肥肉，都不出下楼出门，这个孩子还小，但是这样吃也受不了啊，都是大肉之类的饮食。

再就是各种小品，娱乐节目，相声。

这样一刷真的会看到底。时间就这样流逝了。

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你明明知道这样纯粹是在耗时间，但是就是没有办法叫停。

看到深夜了，关上手机，眼睛干涩，头脑发蒙，仍是没有入睡的感受，就这样昏昏 沉沉入睡，自然也没有好的睡眠质量。

第二天起来，什么也想不起来了。

昨天就是刷了两三个小时，什么内容也不会留下来，娱乐打发时间式地玩手机，就是纯粹浪费时间，但又不仅仅浪费时间，还是透支了精力。

精力耗散，自然对身体无益，也是为什么长久刷视频后，整个人都会变得迟钝。

这是手机的错吗？

这是手机的错吗？

显然不是，同样是用手机，别人的一部手机就是一个公司，能年入上百万，那些玩自媒体的人都是手机红利的享用者，为什么别人一部手机可以成就财富人生，我们只能被手机消耗生命？

观念不同，认知缺乏，机会摆在眼前，也认识不到。

手机大大降低了信息门槛，现在一百元开通一个会员就能看到各领域专家的研究成果，经验文章，各领域的资料随手可得，天下风景尽在眼前，一部手机真的可以看知世界。

而有些人只能用手机获得一些浅层的感官刺激。

放任刷手机就是一个精神消耗黑洞。

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如果当你关闭手机，息屏时，你刚才花在手机上两三个小时的间并没有给你留下任何印象，或者有价值的东西。

赶紧远离手机。

可以肯定的是，如果没有事情作为替代玩手机，你的大部分精力将被手机拿下，因此，必须找到比玩手机更有意义的事情，并且一定会给你带来改变的事情。

我又要上广告了，那就是跑步吧。

跑步可以帮你戒掉刷手机。

最近我发现，跑步群里的小伙伴刚开始跑步时，往往会坚持跑下去，如果能坚持到一个星期，后面就会热情大涨，精神旺盛，迅速进入跑步的波峰，有的会激动兴奋得晚上睡不着，大冬天，天不亮也会起来跑，尽管现在看来，这样的做法并不健康。

但这种精神却是无敌的，也只有处于跑步热恋期的跑友能感受到，你会觉得自己身上有无限的能量，跑下去一点问题没有。

当你开始坚持跑步时，便会观注自己的生活，观注自己的人生，观注饮食，关注精神世界的找造，你将会是一个慢慢开始改变的上进的同志。

好吧，你只有开跑，只有行动，才能感受到我说的这些。

那就试试吧。