有选择的“上瘾”

我是蒹葭，这是我日更文章第124篇。

也是本周读书打卡书目《上瘾》读书心得

思维导图 联合作者1 联合作者2

“上瘾”在我们眼里并不是什么好词儿，什么烟瘾、酒瘾、毒瘾、游戏瘾、网络瘾……但其实很多人可能都有某类产品瘾，比如微信、微博、抖音等。

今晚第一次听这本书，本书所讲的“上瘾”是作为一个工具来使用，其实所有的事物本无所谓好坏，只看你如何使用它。

上周在进阶，刚好和慧华老师聊到这个话题，老师说任何一种瘾症都是依赖。

我观察自己，自己生命中上瘾的都还是正向的，健康积极向上的。

比如孩子小的时候，我积极投身公益服务，参加户外俱乐部，参加诗歌朗诵会等。

后来孩子上初中了，学习节奏加快，没有很多时间参加各类活动了。

很幸运地，因缘际会，我开始接触学习心理学，这一开始便一发而不可收，每日只要有空闲时间，便孜孜以求，没有停止过学习的脚步。

现在我的“上瘾”项目有：写作，读书，健走。

樊登读书我整整投入大半年时间，每天专注学习分享，大部分的书籍都听了一遍，整个知识面拓宽，获益匪浅。迄今为止，还在坚持每日朋友圈分享，每周深度学习一本书写读书心得，每周六晚八点第一时间追新书解读等。

接下来我会做更多身体的工作，比如每日静心，把身体搞通畅了，这是当下第一要务。

樊老师在本书的最后加上自己的解读，说在他看来，成瘾性人格形成的主要原因是因为自尊水平不够高的缘故，我深深的认同。

樊老师提醒家长一定要注意保护孩子的尊严感，不要随意打击孩子的人格，经常去贬低孩子，不停地纠错，好像家长的存在就是随时给孩子纠错似的，让孩子在你面前觉得自己永远是一个失败者。这样，孩子就会在游戏等外部世界寻求成就感。

孩子的成长，需要家长5000次的肯定，孩子需要鼓励，就像植物需要水。保护一个人的自尊水平，就是防止他上瘾的最好方法。

有选择的“上瘾”