2018.4.24冥想打卡3

昨天的15分钟冥想有做可当时没写感受，现在想补上也回忆不起来当时的感觉。

今天的冥想，呼吸平稳，前几分钟的关注点在呼吸上，后几分钟思绪有些飘，最后3分钟前额头到后脑这一块又出现沉重压抑的感觉。明天再试试早起打坐