与夏夏的对话（一）

2024年10月30日

夏夏见闻录（中阶链接课程）

一、体验感悟

1、见自己

链接身体，肩膀疼痛意味着压力，左边是妈妈，右边是爸爸；

在音疗中破——心流、静的状态。

2、见众生

不需要到外面见谁，关系就在心里，见并不是用眼睛看，而是用心看，简直能看到外表，而众生就在心里，想见可以在心里见。

用慈悲心，去看到一个人的被喜怒哀乐。

3、与财富的关系

财富是被吸引来的，取决于我有多想要。

二、上善若水

水拥有一切形态，有柔有刚，具有生命。

感受水的生命，做一个似水的人。

三、关于我执

1、我执不需要破，我执是一种武器；

例如某种执念带来了愤怒，愤怒的背后是需求；而在恐惧时，更大的需求战胜了恐惧的我执。

2、利用我执这个武器，用一个我执统领其余所有我执；

3、实操：

通常某种场景会促发我执，感受10s，用其余我执来击破

可以画一个圆形⭕️，在里面写下所有的我执，每次掉用一个别的我执来对付；

让情绪为我所用；

四、我是我生命的主人，要进行创造性疗愈

五、全能自恋——敬畏，别人的成长来源于他自己，要有谦卑之心；

六、我的情况——觉得人生就是痛苦的，看到妈妈的人生，觉得我的人生也会这样；看到别人认为什么什么，我也觉得会什么什么；

集体潜意识灌输给我们的一切，就是无意识植入，我需要识别，通过觉察看到这是社会的潜意识，不是我的；

“不是我的。”

要建立边界，当下任务先做好边界分离。（例如看到别人可怜，我也会投射到自己身上，然后感同身受的痛苦。这是不对的，过度的共情力是不对的。）

这叫“投射”，不要背负他人命运。

要建立边界。

以及看到可怜的人需要帮助，没有帮助到他，我会难受。但人要做好课题分离，不是我的课题不需要背负。

不要背负他人命运。

“边界分离是我目前最大的问题，悲观者视角，总是容易投射到自己。”

小贴士：夏夏的“能量守恒定律”

人有3个能量电池，而能量电池也不是固定的，会扩容的，维持动态平衡就是最幸福的阶段。

（1）自然能量（人体的身体能量，如维持健康体魄，晒太阳等可以恢复）

（2）情感能量

（3）金钱能量