20190111生酮饮食记录22

今天正常日。

早餐：300毫升水，蔬菜300克，黑木耳50克，1个鸡蛋。

上午：没吃没喝。

中餐：没吃没喝

下午：鸡蛋5个，蔬菜50克，肉50克，脆哨50克，200毫升水

晚餐：大吃大喝，略饱，有些许隐含碳水。

宵夜：巧克力12克。

运动：左手1×20个12公斤壶铃摆荡。

体重：75.9（含夹板绷带药膏）

尿酮：正常酮

身体围度：暂定15天一次。