关系的小船【鼓励咨询+自由书写 第21天】 - 草稿

依赖

这是我画的我和先生之间的关系小船。

我希望他能随时帮助我，我希望他能和我一起去做很多很多的事。所以小船里的那个我站在船尾说：“快来，帮我。快点！”

可是我先生坐在船头，看着远方，对于我的话毫无反应。感觉即使听到了也不想回应。心里可能是愤怒的，烦躁的，然后就是什么也不理什么也不想做。

对于我家先生来说，确实就是这样的，他在做事时，你不能去干预，除非他问你意见。

独立

我看见了他，了解了他之后，我改变了我自己。

上图是我画的现在我和我先生的关系小船。

我和他并肩坐在船的中央，我告诉他我要去做什么，或者也已经做了什么，他就那么平淡的回应一句“好啊！”

彼此都很轻松舒服，而且对于做了某件事的我来说，心里是兴奋的。就比如前段时间，我请清洁空调的人来把家里空调都清洁干净了，准备需要用时就可以使用了。以前我肯定是把这事依赖先生去做，他没做时我也许嘴上不说，心里肯定是有怨言的。现在我自己去做了，他和我都很开心。

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下图是我画的我和我自己的关系小船

只说不做

一个小小的低着头的小女孩坐在船头，那么无力，那么沮丧，嘴里说着：“我做不好。我不行！”那是我的内在小孩。

另一个高高的站在船尾的人，感觉是个成人，她有些生气，也有些无助，对着那个小女孩说：“你怎么做成这样？”那同样是我，可以说是住在我心理的内在父母。

那时，我没有接纳自己的不足，无法看到那个内在的怯怯的小女孩的无助和沮丧。只是去要求，去指责，去埋怨！

鼓励并行动

上图是在鼓励咨询的引领下，我重新画的我和我自己的关系小船。

那个内在的小女孩在爱的接纳和鼓励下站起来了，那个内在的父母形象走近了，她能抚摸着那个小女孩，充满爱和信心地告诉小女孩：“我看到你在努力做了，我相信你能做好！”小女孩被鼓励到了，她的信心、力量和勇气回来了，她笃定的说：“嗯！谢谢你！我会继续加油的！”

这是多么有爱有力量感动的画面！谢谢自己在人生路上不断成长！

21天的鼓励咨询+自由书写，我坚持了！在这21天，我再次回顾了给予我生命的父母，养育我的家庭，生活的小村庄，血浓于水的姐妹，以及那纯真简单的童年。感恩所有这一切，没有这一切，不会有今天的我。慢慢书写，光就会照进内心，就会看见那个内在的自己，那个有点怯怯的需要爱需要包容需要鼓励的小女孩。慢慢书写，爱就开始流动，开始滋养那个内在的自己。感恩这一场爱的遇见！