319-辰阳-本周目标进度

本周目标进度:

①10:30早睡能做到3天，最迟11点5天。实际10:30早睡3天，11点3天。昨晚环境噪音大，我打开手机播放白噪音，不久睡去。已达标。

②习惯记分卡用起来。前天得分4分，昨天得分12分，符合预期，达成目标。

③完成3天的随时记录。截至今日，已记录两天，还差一天。另外，今天DKU记录的事项，清空大脑。

④在三天时间里，每天至少专注一个番茄钟， 使用255一事专注表。截至今天早上，五天吃了6个番茄，效率明显提高，已达成目标。

⑤最迟周四提交作业。用时三个小时，昨晚已提交。

⑥每天至少完成一个A类事件，其中三天完成两个A类事件，包括10:30早睡。已有两天达标。今天的三个A类事件，分别是10:30早睡、填写会议纪要、跟老爸沟通立案的事。