0924晨间反思日记

起床：06:33

就寝：23:50

天气：阴雨

心情：不好

小确信：朋友主动告诉我一些秘密

学会了一些小技能

又早起了一点

宝宝视频的时候在自己愉快的玩玩具

时间管理

今天做了什么：听书、听课、追剧、阅读、录音

所做的事情分别有什么产出：不能让他人左右自己的情绪、学了新的笔刷，做了新的笔刷，画画让人心情变好，看剧似乎懂得了自己的遭遇、阅读精力管理，录音对内容更深刻，声音控制也越来越好了。

做这些事情，分别花了多少时间：一个小时、两个小时、一个小时、半个小时、半个小时。

哪些应该做？哪些不应该做：以上该做、不该做的是忘了分享一些心得

在时间花费上哪些需要改进：耍手机要控制时间。这个是未来几天重点。

精力管理

锻炼：走路

饮食：少吃碳水多吃蛋白了

专注力：工作的时候还️蛮专注的

睡眠力：洗澡泡脚了

高效休息：腹式呼吸

应对焦虑：呼吸

目标管理

关于工作思考：太年轻，如果没有人提点，真的很难斗得过老妖婆的

关于未来思考：做可持续的行业、理财是重要技能。

习惯养成：早睡早起、日记

周目标、完成进度：听课画画

月目标、完成进度：听完画画课程，有点困难，听完小状和麦克风吧、榨菜下个月。下个月还有别的安排，理财课程

年目标、完成进度：绘本和小说