日复盘|2018年1月8日

今天是什么日子？

2019年1月8日（腊月初三），不知不觉已经进入腊月了。

叫我起床的不是闹钟是梦想

自由职业者。

健康·饮食·锻炼

1.饮食：摄入1500打卡。晚饭的时候有在控制少吃，不足之处是下午下班的时候没忍住喝了一杯coco奶茶。

2.锻炼：步行12734步，共计7.5公里，消耗475千卡。

3.静息能量：1723千卡。

4.静息心率：66次/分。

5.睡眠：7小时38分钟。

6.护肤：开始用夏天胖杰去香港带回来的雅诗兰黛小棕瓶，决定水乳霜还有底妆口红还是用莫叔的，精华用好一点的，最近计划买一些TO的精华来配合用。

学习·阅读·输出

1.读书：《运动饮食1:9》P93-P120

2.输出：总结两篇——12月复盘总结、上周复盘总结。

财务检视

共计支出94.5元：午饭58（乐三里屯拉面）、coco奶茶两杯23、KFC老北京鸡肉卷13.5。

早晨坐大巴车刷公交卡，中午一般订YOTA用余额，通常情况下每天的支出比较少。

任务·目标·检视

1.周目标

①开始写日复盘；

今天是第一次尝试。

②读完两本书：《运动饮食1:9》、《简爱》；

《运动饮食1:9》完成4/5。

③给爸妈打3次电话。

完成1/3。

2.本月重要成果：

①开始写日复盘，作为日更打卡。

今天是第一次尝试。

②读4本书。

即将完成1/4。

③办妥签证事宜。

上周四已经送签，等待结果中。

3.年度目标及关键点：

还未完成年总结与计划，等2019年计划列出后再追踪。

工作·反思

无。

思考·创意·未来

无。

人际·家人·朋友

1.胖杰昨天买的生日礼物到了

因为这件事还闹了点小小的不愉快——在他的角度大概觉得自己花了这么多钱、用心挑的礼物我却不喜欢；在我的角度，买围巾我觉得不实用我自己也不太感兴趣，而且这么贵感觉花了冤枉钱。

不知道这算是小确幸还是小确丧，最后我还是决定感恩地收下礼物。其实稍微改变一下着装风格还是可以用上的，有时也能够用来撑场面之类的。

我特别能理解他想把最好的东西都给我的心情，假如他给我买错了很贵的精华和面霜，我可以送人，甚至可以拿来涂脚，但一定不要抱怨，要开心地收下。这大概也是，两个成年人的相处之道吧。

2.收到张阿姨的生日红包

3.收到了傻车的生日红包

玩火影认识了很长时间，但也很久不联系了。他还记得我的生日让我很意外，非常感谢。

感恩·小确幸

看了落落的微博

今天跟饭友小伙伴聊天，她很喜欢落落的生活方式，而且落落一年里有一半的时间在冰岛度过，而冰岛又恰好是她最喜欢的国家。

回到公司就好奇地点开了落落的微博，特别羡慕她那种自由的状态。虽然年近四十岁依旧独身，但我丝毫不觉得这是一个缺点。我喜欢苏更生的那句话：如果有什么是女孩要懂的道理，那么应该是，爱情是你的社交生活，而不是生活，结婚生子是你的人生选择，而不是你的人生。

她拍的冰岛好美，那个在世界尽头的国家，有着最干净的气候和水。不知道是不是因为冬天出生，这是我最爱的季节。世人总说它寒冷萧瑟，但我觉得冬天有一种清冷的美。我出生在11月，也叫冬月，小时候会下雪，整个世界洁白无瑕。冰岛很冷，很干净，看到冰岛的照片，总觉得配上徕卡的德味儿一定非常美，希望今年春节可以去，为我的签证祈祷。

明天最重要的三件事

1.读完《运动饮食1:9》

2.2018年复盘总结

3.走路6000步