【涵】16/30拆 ——RIA
R片段 ”虽然”框架法
——选自《语言的魔力》 第一章 P14
“虽然”框架法
识别语言模式使得我们可以创造语言工具,帮助我们塑造和影响,从体验中认识到的意义。范例之一就是“虽然换”框法,这个模式的应用是在任何以“但是”来减少和贬损积极体验的句式中,简单的用“虽然”来替代“但是”。
用下列步骤来尝试它:
1.识别出用“但是”来贬损积极体验的陈述。
例如:我找到了问题的解决方法,但是问题以后可能还会出现。
2.用“虽然”这个词来替代“但是”看一下这会如何转移你的注意焦点。
例如:我找到了问题的解决方法,虽然问题以后可能还会出现。
这个结构使得人们保持正面的关注点,同时也满足保持平衡观的需要。我们发现这项技术对那些倾向于使用“是的,但是……”模式的人特别有用。
I片段 复数原文
“我今天很快乐,但是我想这不会持续下去”;
“我今天很快乐,同时我想这不会持续下去”;
“我今天很快乐,虽然我想这不会持续下去”
上述三句话描述的事实相同,但听者的感受却不同,原因是连接词“但是”、“同时”、“虽然”使句子的关注点发生了变化。“但是”强调的重点是“但是”后面的话(我不能持续快乐),“虽然”则强调前面的话语(我今天很快乐),而“同时”则表示前后两句同等重要。
当某些结构在不同内容中被应用时,我们称之为模式。 每个人都有自己的语言模式,例如:有些人习惯性用“是的,但是……”这样的句式,这会不断抵消其他体验的积极面。
“虽然”换框法,就是在任何以“但是”来减少和贬损积极体验的句式中,简单的用“虽然”来替代“但是”。步骤如下:
1.识别出用“但是”来贬损积极体验的陈述。
例如:,你这次语文考的不错,但是如果你阅读理解再仔细一点,就能考的更好。
2.用“虽然”替代“但是”转移你的注意焦点。
例如:你这次语文考的不错,虽然如果你阅读理解再仔细一点,就能考的更好。
这项技术对那些倾向于使用“是的,但是……”模式的人特别有用。
A1经验与反思
我是个经常爱说“但是……”的人,很多人说我是个悲观主义者,还有人说我是考虑问题比较周全,一分为二的看待自然很好,但是如果被“但是”吓得不敢行动,就得不偿失了!
比如,在沟通力训练营开营时,我们小组居然搞的目标是前三,征求意见时,我说:“我也喜欢这个目标,但是难度有些大,这次参加的学员有很多学霸。”好在有教练和小伙伴们一起打气加油,否则我估计我早就放弃了。一周下来,我发现其实前三并不是特别难,因为学霸的目标不见跟我们一样!
反思,如果我把这句话改为:“我喜欢这个目标,虽然难度有些大,这次参加的学员有很多学霸。”,我想我会把更多的精力放在完成目标上,而不是考虑困难。
A2目标和行动
目标:改变语言和思维模式,用“虽然”代替“但是”。
行动:未来一周里,每次自己想说“但是”时,及时识别并停下来,对自己说:“没有但是”,重新组织自己的语言,用“虽然”替代“但是”。每晚睡前回忆今天我有没有说“但是”,有没有用“虽然”替代“但是”。并在每周五下午写周复盘时,对此进行一下小节。
行动2:老公经常让我多带孩子出门玩一玩,每次我都说:“我也很愿意他多出去玩,但是我劝不动啊!”以后我要说:“我也很希望他多出去玩,虽然我有点劝不动,但是我会尽力而为!”