2019-11-13

傍晚奶茶里的茶多酚，在此时凌晨12点多了依然奏效着，许久没有写东西的我想要写些什么，那么以今天为题吧

一觉起来本是早睡早起，7点就起来的我，以为我可以完美的利用这早起的一个多小时。早饭时刷了一下手机，一条朋友圈似乎就影响了一早的情绪，虽然也不知道具体是不是这个原因，但确实是让我看完后反思了一下，从而产生了一种低沉的情绪。

内容是陈（证券界的）发了有关手下一起做副业的截图，类似金融创业平台这种，上面还有很多年轻女生的日赚金额。突然就在想，那些女生怎么这么厉害，就像平时路上看到年轻女生开着好车，我就会好奇的问自己，人家到底怎么赚的这么多钱。可能人家都敢于去尝试，也有那个头脑和不嫌麻烦的去做这些投资和创业，但自己每次一看到这种就会立马退后，不敢触及，告诉自己不懂这些，也不想去懂，其实也是不敢，害怕麻烦，害怕资金被吃。而别人就那样蹭蹭蹭的赚钱，可能陈就喜欢这样的女生吧，有财经头脑的智慧女强人，而自己就只是一个有些傻傻的，平凡的过着小日子的女生。所以也就是为什么我觉得他比较高冷，其实确切的说，应该是我觉得自己配不上吧，跟他是两个层的人，一个在上，一个在下，连说话都小心翼翼，生怕自己说错被驳回。

似乎就在这样的自我对话中形成了最终的结果- 情绪低落，自我质疑-简称自卑

阿得勒他说：拥有自卑感即感觉目前的“我”有所欠缺的状态。自卑感人人都有，关键就在于你如何去处理和面对这样的状态。最健全的姿态应该是想要通过努力和成长去弥补欠缺的部分，但是如果没有这种勇气的话，就会陷入自卑情结，即在自卑中不断的循环。

有时就是短暂的陷入了这样的自卑情结中，这是一种我很难控制的情绪状态，我也讨厌这种好像有什么东西压着我心情的感觉。早起的我开始感到又些困乏，低落的情绪把清早的斗志又浇灭，我窝在沙发，就这样又睡着了。。。

去跳舞回来后这种心情仍然没有消失，直到去上班以后，我开始写课程计划，和外教讨论课堂安排，准备课程，发起通知。一件件事情被完成后，压着我的那层种种的浓雾开始渐渐散开，甚至在下班后还把合唱通知一一发送了，那种感觉真的是太好了。可能在忙碌的过程中体会到了，自卑后弥补欠缺部分的过程，解决了遗留的一些事项，切断了拖延留下的焦虑。

有时候焦虑都是自己造成的，其实有的时候明明不是什么特别复杂的事情，自己总是放大想的很麻烦，于是就很焦虑，就想着拖着，其实拖着问题也还是仍然存在，并且这样的焦虑会成为恶性循环，拖延症的后果永远都逃不掉，直到你解决了这看似头疼死你的问题。

自卑感产生后要想办法去弥补这种欠缺，它是促成努力和进步的契机，而不是恶化成自卑情结（把自己的自卑感当做借口使用的状态）。

焦虑的原因是拖延症的伴随症状，以及对自我的不肯定。提升做事效率，遇到事情不要还没做就一直给自己灌输这件事很头疼，很麻烦。

01：50分，茶多酚已耗尽，晚安