2021-08-21不知道有没有人像我这样，天天喊着减肥却越减越

早上做好了计划，一天的热量不要超过1200,我的基础代谢实在是太低了。早上和中午都有好好控制着，到了晚上却总是饿得实在是不行了，有时候也没那么饿，就是嘴巴想吃，于是早上的计划，到晚上总是以失败告终。

一天天的。昨天也是如此，下午四五点的时候就觉得有些饿了，强忍着，想说回去水煮个玉米吃吧。下班前，找秋月聊了会天，回到家的时候就七点了，肚子突然觉得很饿，于是就……

嘴巴没有控制，再加上现在腰椎盘突出，症状时好时坏，没也有去运动 ，想在家里吊单杠，又因为一回到家，总是觉得累得不行，困得很，都是在沙发上，起不来。

这个的状态有点像十年前的那次减肥。十年前，也是觉得自己胖到不行了，天天说着减肥，却一点效果都没有。后来下定了决心，三天用了苹果减肥法，三天瘦了五斤。接着开始过午不食，午餐也是汤多菜多饭少的状态，晚上进行跑步。不到两个月又瘦了十五斤，之后就一直保持着。直到疫情开始到现在，又猛涨了十五斤，还有向上涨的趋势。

而现在已经有了方法，却一直都做不到。身体已经不是十年前的身体，已经不是想瘦就能瘦的年纪。靠着自制力实在是行不通。人到中年，什么都很难，只有长胖是容易的。

减肥贵在坚持，而我却一天都做不到。

今天，现在此刻早上九点，仍像往常一样，想着今天一定要少吃了，把卡路里控制在1200内。到了晚上肚了一吐噜，早上的任务又忘得一干二净了。

不知道有没有人像这样，天天喊着减肥却越减越肥的。