8分钟营养早餐（奶昔）做法

先来展示几张营养早餐照片：

这些早餐共性与个性兼备

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具体步骤

加入优质油

加入1-3种水果

加入坚果

加入鸡蛋1-2个/人

加入幸福餐粉一勺/人

加入奶（纯奶或酸奶均可）

加入少量纯净水（家里净水器可直饮）

加入腰果核桃粉

加入小麦胚芽粉以及酵母粉

加蜂蜜

加芝麻

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