让1岁多宝宝爱上喝水

文|浮生无定（橙子爸爸）

众所周知，纯母乳宝宝6个月内没必要喂水，添加辅食以后，是需要适量喝水的，但是，很多父母可能会面临这样的困惑：一开始喝水很配合的宝宝，突然不喜欢喝水了，这到底是为什么呢？

俗话说“工欲善其事必先利其器”，这里的“器”，我们可以理解为方法和物品两个方面，方法自然是习惯的问题，物品则是宝宝喝水器具的问题。

1岁多宝宝不爱喝水的原因排查及改进：

1、太早吃糖或接触甜食；

――3岁以前不建议吃任何形式的糖类或特别甜的食物，已接触的要么彻底断掉，要么严格控制量。

2、经常给宝宝饮用果汁；

――控制果汁饮用量和频率，一周1-2次即可，自己鲜榨可以，杜绝成品。

3、运动量太小；

――夏季除正午暴晒阶段，进行大运动量户外运动；冬季进行不发汗运动。避免吃饱就坐。

4、喂水习惯问题；

――6个月开始使用餐椅，培养自主进食习惯，杜绝看护人始终喂养，过量进食后肯定不愿意喝水；饭前10-20分钟最好不要喝水，挤占胃容量，饭后适量；临睡前尽量不要喝水。

5、杯子不喜欢。

――大体上6-7个月可以用鸭嘴杯，8-9个月可以用吸管杯，10个月以上可用学饮杯，对敞口杯表现出兴趣后可尝试用敞口杯；颜色鲜艳颜值高的杯子能让宝宝更爱喝水。

喂水时间建议（习惯培养）：

1、早晨刚起床喂温开水润肠通便；

2、添加辅食后每顿辅食结束喂水适量；

3、更换尿不湿/拉拉裤后（水已转化为尿液）；

4、夏季外出运动，1小时喂一次；冬季如室温高，2—3小时喂一次；

5、奶粉宝宝或混合喂养宝宝，吃奶粉后适量喂水。

6、发现宝宝嘴唇很干，及时喂水。

注：正餐用餐期间与刚用餐结束时，如果父母有喝水的习惯，培养宝宝主动模仿形成适量喝水习惯将非常容易。

此外，1岁半以上宝宝突然不爱喝水了，很可能是因为：

1、相比1岁半（或1岁4个月）这种自我意识觉醒节点以前，1岁半以上的宝宝喝水频率确实有所下降。

橙子爸爸分析，一方面是自我意识觉醒后学会了拒绝，不像之前让喝就喝；另一方面，三餐时间比较固定，通过白开水、汤、母乳或配方奶等多种渠道能获取身体所需水分，对单一的水的需求看起来没有那么高，实际上只是喝水的频率有所降低，单次喝水量相比之前是有所增加的。

2、季节性特点显著。

夏季户外运动时间久，体内水分也很容易形成汗液，对水的需求量相对很大；冬季运动量小，水分更多会转化为尿液，排尿时间相对规律以后，父母会认为宝宝喝水少了。

判断宝宝是否喝水太少，最简单的方式：

换拉拉裤时（已经学会自主入厕的宝宝可以直接观察坐便器）看下是否发黄，发黄说明喝水量相对较少。

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橙子爸爸育儿格言：

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

向有丰富实操经验者学习经验，在实践中总结经验，将更详细有效的经验分享给更多需要帮助的人。