起居有常，不妄作劳

所谓“起居有常”也是要跟天走。跟着天走，也就是跟着太阳走，太阳起来了，你就得起来。——精讲《黄帝内经》

“不妄作劳”就是不胡来。——精讲《黄帝内经》

在电灯和网络的时代，我们已经不再像以前那样，没有晚间娱乐生活。以前天黑了，就只能点着蜡烛和家人们闲聊一下，然后七八点就休息了。在农村我们还可能七八点就休息，要是在灯火通明的大城市，七八点只是夜生活的开始。

在当下的社会，白天的我们，只是带上面具勤恳工作的机器，下班后的晚上，才是我们一天中放松的时刻。无论是夜的寂静还是夜的狂欢，能享受着属于自己的时间，就不愿意那么早地结束，毕竟白天的面具真的又累又沉重。

但是这对于身体来说，却是一个恶性的循环。夜晚的存在，本就是让身体能得到充分的休息，以迎接更美好的明天。如今却连基本的休息都做不到。

中午睡觉补心，晚上睡觉补肾，我们把这大补给丢了，却指望人参、枸杞能补益自己，这不是本末倒置了吗？！——精讲《黄帝内经》

在短视频平台上，我也看到很多大博主，因为熬夜，年纪轻轻的，身体就出现了各种问题。他们也都在呼吁年轻人不要再熬夜，身体出现问题真的与年龄无关。不仅他们，有很多医生也做了这方面的科普，只是能听进去并且做到的，又有多少呢。

很多人都说是因为生活所迫，但我觉得更多是自己的选择和对生命的认知。在我的观念里，身体健康永远是第一位的。如果要牺牲健康去赚钱，我是不认可的。无论是我找工作还是我先生找工作，我的选择必定以不损害健康为前提。钱是赚得不多，但我们身体健康，也是很幸福快乐。

夜是真的迷人，安静又轻松，不用面对白天的各种烦心事。但是不要被它迷住了，也不要用它来逃避白天的所有。只有身体得到充分的休息，白天的心情才会非常美好，也就会大大降低所谓的烦心事。

革命的本钱是身体，愿诸位身体健康！早点休息！