自律使我健康，我的减肥之旅DAY12，体重反弹了些
2018-04-07 本文已影响0人
湄之
体重～
昨天早上 53.2
今天早上 53.9
昨日饮食～
8点 阿里山高山茶3杯，糙米粥1碗，香蕉1根
12点 米饭小半碗，小鲳鳊鱼2条，春笋炒豌豆半碗
6点 大半碗白米粥，春笋豌豆鸡蛋汤大半碗，千禧小蕃茄几粒
8点 苹果一只（皮肤干燥的发疼，所以吃了水果，以后还是尽量不吃）
运动：上午5000步
睡眠：10：30——7：00
学习：
1、读完《空谷幽兰》
2、写读书笔记一篇半，还有半篇今天写完
3、与吴玲燕交流读书感受，并分享笔记课程于她
