20170418咖啡冥想

早上应兰师姐之约做了面包，她说要多放点糖，吃起来好吃点，我就多放了一倍的糖，做出来的面包真的不一样，更软，更香甜。

早上起来做了施与受的冥想。

朗读奇迹课程，跟奇迹的学友们分享语音。

跟微信朋友圈的朋友们分享了《冥想，活在当下的练习》。

写了周六参加南昌保博士论坛的收获体会。

今天跟家人说话能够心平气和，就事论事。