2022总结与规划
今天是阴历23，是北方小年。今天凌晨五点起床来杭州西站坐车准备回家，今年是我工作以来回家最早的一年。在内心谋划很久关于2022年的总结和2023年的规划，刚好趁着5个多小时的车程我想记录下来。
看过《掌控习惯》这本书以后，我逐渐对养成好习惯，做总结有深刻的认识，并觉得行动的重要性，所以这次以书中提供的总结方式来回顾我的一年。
今年什么事做的比较好
1. 坚持运动，养成运动习惯。今年养成晨跑的习惯，365天有160多天都有跑步，年跑量达到1313km，参加过两次半马比赛，从比赛中获得很多快乐和荣誉感，这也是我坚持跑下来的原因。通过跑步，我逐渐开始关注身体的伤痛和饮食营养，我不跑步时会练习核心力量，也经常做早饭，这一年工作日早餐基本都是自己做的。
2. 游泳不断精进。学会蛙泳，学会自由泳，自由泳可以连续游100m以上。在水里的感觉从害怕到逐渐摆脱恐惧，呼吸也开始更有节奏，我觉得在水里游泳也是一种冥想，是一种一定要将脑海里产生的想法变得平静，把意识拉回来的最佳方式，如果不那么做，呼吸就会混乱，甚至会溺水。
3. 冥想。每天早晨运动完，我都会冥想十分钟。我逐渐发现我开始变得执行力强，对工作和生活热情高涨，我能够接受坏情绪，对它进行调节。我在跑步时又开始重新听《十分钟冥想》《此刻是一枝花》。这些书在指导我冥想方面起着很重要的作用，教会我很多。
4. 读书。我本是一个喜欢读书的人，又是一个喜新厌旧的人。在我的认识里书读得越多越好，不分领域，照单全收。而且读过的书也不想重读第二遍。但是我这种想法慢慢开始转变，我想起上学时每学期不断的学习书中的知识点，我认识到，读书不在多，而在于精，在于吸收书中的知识，在于这本书为你开启的知识大门。所以我最近开始把读过的认为有帮助的书通过跑步时听书的方式重新温故一遍。以后我也会这样做。有的书适合晚上读，有的书适合跑步时听，有的书适合早晨读，有的书适合一遍遍的读。
5. 对工作投入热情。这一年，我工作上也有忙碌的时候，我开始进入到一个领域，开始独立设计和架构，我开始自我摸索和尝试，并对其进行反思和优化。但是我觉得这一年还是积累的一年，我需要更主动的去学习行业知识，去总结归纳，去发现问题，解决问题，也需要以身作则，成为团队有影响力的人。
6. 坚持写日记。在简书持续不断的更新日记是我这一年坚持下来的最让我开心的事情。写日记并没有分享给其他人，只是自己看看，帮助回顾过往，这也是我时隔好多年重新拾起来的习惯。但我希望，以后的日记里写的不是流水账，应当是深刻的思考，心灵感悟，日常反思。我希望通过这个习惯，可以培养自己的写作能力，逐步走入另一个我向往多年的文学世界。
今年什么事做的不太好
1. 软考没有拿到结果。这是我能想象得到的，我并没有为之付出努力，更别提不亚于任何人的努力了。我时常劝诫自己，一定要拿下软考，要专心一点，要投入时间和精力。可是一打开书本，一打开视频，逃避的心就像待宰的家猪一样拼命挣扎，那是一种精神内耗。最终的结果是，既浪费美好时光，又没能学到知识。这是我这两年都需要反思的事情，为什么我有一颗学习考试的心，却始终行动力不行？
2. 薪资没有达到目标。我想这和我工作的热情和表现有关，我缺乏总结向上汇报能力，我工作踏实但不自信，对业务的理解上有所欠缺，对职业规划和认知不足。所以尽管s1我更努力的建设内容平台，付出很多苦劳，但是都没有太多得到认可，我的工资也没有涨上去，这导致我积极性开始下降，并且s2的绩效目标对我造成很大压力。
3. 没有利用好人脉关系。我和老板有共同的跑步健身习惯，并组建奶牛动者群，帮助团队同学养成运动习惯，拥有好身体。这也是我和其他同学互相认识的一种得天独厚的方式，以后在工作与合作上都有很大帮助。但是我觉得管理的不太好，很多事情的主动权被老板掌握着，我只是执行者，我也没有太多的想法和被采纳的建议，我觉得和老板关系时远时近。
4. 对父母身体健康关注太少。一个人远离家乡，在杭州待了6年之久，她就是我的第二故乡。而远离父母独自生活也很多年了。现在他们年纪逐渐增长，身体健康也开始下降，我很担心他们，但不知道如何从行动中去关注。爸爸身体本来就不好，妈妈也经常失眠，我有时候在纠结要不要放弃大城市的工作，回家陪伴他们。我犹豫不决。如果按照传统观念，不孝有三，我现在全都占…
5. 对电视剧过于痴迷。看电视看到凌晨一点，看到不想刷牙，不想早起，看到眼睛酸痛，看到自己傻乐，没有思考，看到变成一个没有理智的人。这样不对不好，不过我知道要怎么解决了。修改app到设置，开头和结尾曲不能去掉，不能自动跳到下一集。
我学到了什么
好习惯给我带来很大自信，我希望能够一直坚持下去，不断强大内心，可以接受得失。坚持自我，把自己认为有价值的事情，一丝不苟的做下去。任何一位有影响力的人，都是埋头苦干，踏实前行的人，所以我觉得坚持对的事情很重要，即便路途遥远孤独，也要坚持不懈的走下去。
坏习惯一定要改正，不断反思，微小的进步日积月累以后就会有很大的变化。有一些是做人做事上的，这些事情一旦遇到千万不能敷衍了事，要尊崇内心，而不是金钱和物质。要以诚以善待人，有有宽广的胸怀和宽厚的人格，海纳百川有容乃大。有时候胆子还是要大一点，即便说错做错，敢于承担后果也不失一种好的人格，而固步自封，穿着裙子小脚走路反而扭扭捏捏像个小老太婆。
所以，再勇敢一点，再自信一点，再阔步向前冲！
2023规划
1. 今年跑量1500km，全马330，最终目标是2024年东京马拉松，跑进3小时（走出国门，这个速度已经是底线，不能丢国人的脸，尤其是在日本东京）但是谨记要无伤跑步！在此基础上，加入核心力量训练，体脂率降下来，有明显腹肌。
2. 自由泳可以连续游400m，这个视情况而定，可能会更远更久，但是坚持游泳是好的。
3. 坚持写日记和读书。再此基础上每天字数要超过500字。在闲暇时刻开始构思一部5-10万字的小说。两年内可以完成就很好。读自己喜欢的书，某个时刻想重读一本书也将它再拿出来读一读，如果要说领域还是多读一些历史，哲学，心理学等方面吧。
4. 高级软考5月份要拿下！（已经第三次啦）
5. 坚持冥想，依旧每天10分钟。有机会再参加一次禅修。
6. 30而立。不孝有三，无后为大，不能踩红线！（每年都有找女友的目标，今年就不写啦）
7. 经营好奶牛动者运动群，服务好大家，希望能有一些珍贵的照片和视频记录，作为一个美好的回忆。将坚持锻炼的习惯带给大家，不断影响其他人。
