健身打卡53 - 补课两天

在新的一年开工一周之后️，总觉得少了点什么。五脊六兽的我再次拿起手机，无意中打开了健身房的APP。

我恍然大悟，少了什么呢？自己已经很久没上普拉提了，跑步中断的时间更长。

俗话说三天不练，自己知道。这个自己知道知道的是退步，而退步的不是动作，是强度。一个月不练，相同的动作明显更加吃力。虽然不至于做不下来，但是是能明显感觉到的吃力。以至于连胳膊肘刚结痂的伤口都撕裂了。

咬牙坚持吧，几个月前自己可是缝了八针还去上班的。轻伤不下火线还是要做到的。

由于受伤，普拉提做得并不到位，燃脂效率也没达到预期，必须把跑步再补回来。

连续两天跑步，总算是感觉轻盈了许多。不然总像睡不醒一样。运动还是要坚持的，离巅峰状态的可以跑40分钟还是有很大差距，好在瓦特数没有减。