说变就变（2022-11-07）

看到青鹿轻断食的理论和实践，一直嚷嚷着要尝试，可一到晚上就不能控制自己，一次也没有实施过，今天一称体重又升了，就想要不今天就试一试，早上吃了一个水煮蛋一确碗燕麦粥，自认为不多，打算中午吃沙拉，晚上不吃。结果到711，想用那个20减5的优惠券，收银员试了几次不能用，为了使用优惠券就改了注意，吃了关东煮，哈，为了省5块，就轻意放弃了计划，晚上能执行吗？试试看。

每日记录  97

体重：57.9

运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，拉伸，10楼*2

入睡时间：22：30

起床时间：6：00

生活：白水蛋做早餐，真学不来爱做美食的简友们

其他：用新ipad试听了课，反应太快了，还不适应了；中午看见卖花草，动了一下念头还是没买；中的新债4号上市一支赚250块卖了，今天又一支上市，也会小赚一笔，得到些许安慰。

本月目标完成情况：

1、体验“和馋的感觉呆一会儿”: 昨晚娃点的菜，感觉有点不太够，就没放开吃太多，零食也被我吃完了，被动控制了“馋”，馋的感觉也不强烈，可能跟这几天吃足了零食有关。

2、拉伸动作：执行；爬楼梯：执行

3、烤一次面包：待完成

4、包一次饺子：待完成